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高血压这个疾病对我们人体有很大的危害，这一点想必大家都是了解的。在我们日常生活中，如果是稍有什么地方没有注意到的话，就会引起很多的并发症，而且都是很危险的那种，然而吃一些降压药来缓解高血压的话，那只是一段时间的控制，也就是只治疗了表面而没有治疗它的根本。

那么在日常饮食中，通过改善一些不怎么好的生活方式，多做一些饮食方面的调理，才能从根源上来控住高血压的发生。今天小编就跟大家分享一下几种控制这种疾病的几种常见的茶叶吧！

第一种就是黄芪。很多的高血压的患者，特别是老年的病人，很容易就会出现下半身浮肿的情况。对喝一些黄芪的话就能够很好的起到去除这种水肿的状况。同时还可以起到使血压得到控制的作用。现在的很多资料可以证明，黄芪有使我们体内血压的粘稠度减少、控制血栓的形成从而使我们的血压降低。与此同时，它还可以保护我们的心脏，从两个方向来调节血糖、增加机体的免疫能力。所以说，黄芪可以用来缓解心脏病、高血压和糖尿病这些疑难的疾病。

第二种就是百合。百合含有很多对人体有益的物质。百合一般是用于发烧后的散除热量和精神的恍惚的症状。当人们在睡觉之前吃百合的时候，他们还可以有效的调节我们的失眠、多梦和一些抑郁的症状。同时，它还可以清热排除一些毒素，对调节血压也有一定的功效。不得不说，这个百合还真的是挺适合我们在平时多吃的好东西。

第三种就是无花果了。无花果是一种经常见到的干果，无花果也是含有很多的对人体有益的物质。经常吃无花果的话可以清除血管中的有害的物质，同时软化血管，十分有效的降低血管中的胆固醇的含量，阻止血液中脂肪含量的升高，从而达到调节三高的目的。

第四种就是木耳了。黑木耳被称为血管的“清道夫”。这种食物不仅是可以有效地清除血管中的垃圾和一些对人危害很大的毒素，还能够软化血管，帮助恢复血管的弹性，从而达到调节血压的作用。平时炒菜的时候可以放一些木耳，还有就是可以凉拌，这种吃法也是很美味的。

第五种就是苦芥茶。这个苦芥茶中含有芦丁，这种物质就可以软化血管了。在睡觉之前喝一杯苦芥茶不仅有良好的睡眠效果，还可以有效的降低血液中脂肪、糖类的浓度，还能够降低血液的压力和中和里面的毒素，从而对三高起到一种预防的效果。苦芥茶也可以取8克左右，放在杯中，取一定温度的开水来冲泡就可以喝了。不过这个苦芥茶还可以搭配着枸杞和一些黄芪来一起喝的话，就会有其它滋养的作用。我们可以按照个人的情况来进行搭配。

第六种就是杜仲茶了。我们是经常的取杜仲茶10克左右，然后用80多度的开水来冲泡这种茶，以500毫升的水为宜，然后盖上盖子闷泡5分钟就可以喝了、我们平时用于保健的话，20克左右是最好的量了，用于治疗的话就可以再加上10克。还要注意一点的是，每次用新的杜仲茶冲泡的时候最好不要超过三次。

这个杜仲茶有降低我们的血压、强劲身体的筋骨、滋补肝肾功能的作用。与此同时，还对降低脂肪的含量、降低血糖和减轻体重、促进我们平时的睡眠都有一定的功效。更加需要注意的是，杜仲茶一定不要在先前洗一遍，头泡茶的营养物质更高。