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一个人的外在，决定了是否想了解他的内心；但是一个人的涵养，可以直接否决他的外在。在每一个生活细节里，都藏着你的良好涵养。- 01 - 别自视清高天外有天，人上有人，谦卑是一种态度，更是一种修养。一只骆驼，辛辛苦苦穿过了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，讥笑者对它说：“傻骆驼，谢谢你辛苦把我驼过来。”骆驼不屑的说：“你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，也没必要跟我打招呼，你根本就没什么重量，别把自己看太重。”俗话说得好：“水低为海，人低为王。”大海地处低洼才能成就自己的广阔，人能让自己处于最低的状态才能容纳更多的东西。摆正自己的位置，身体是自己的，做人是长久的。指摘别人的过失之前，先检查一下自己有无不妥之处。- 02 -别盲目承诺言必信行必果，种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。承诺说出口容易，做到却很难，所以靠谱的人从不轻易承诺，只是用行动表示。因为Ta明白一诺千金的道理。诺不轻许，故我不负人。诺不轻信，故人不负我。- 03 -别取笑别人人生不易，不要取笑他人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。生命的整体是相互依存的，请学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩食之香甜，感恩衣之温暖。- 04 -别乱发脾气一伤身体，二伤感情。人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。千万注意，退一步海阔天空，忍一时风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。有一群人，面对不顺心的事，从他们的身上根本发现不了蛛丝马迹，还是从容的工作、从容的生活，脸上的笑容始终是灿烂的。这份笑容能感染身边的人，于是，每个人都很愉快。所以这样的人，总是特别受欢迎。- 05 -别打断别人说话倾听是一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中指出：在人们清醒的时间里，有百分之八十的时间在用来进行人际沟通，这其中又有百分之四十五的时间用于倾听。可见：一个人的人缘，在很大程度上取决于他倾听的能力。善于倾听的人，用无声的言语激励着失意中的亲人、朋友砥砺前行。有人说，它的力量，等同于一个爱的拥抱，强大并深入人心。深以为然，温言相劝固然是好，但给彼此一点静默的时光，眼神里透露出的“不必多说，我懂”的关怀与默契，却比任何语言都要来得贴心温暖。很多时候，与其先学会说话，不如先学会倾听。- 06 -别小看仪表常言道：不看吃的看穿的。爱美是人的天性，仪表是认识你的第一印象。一个优雅大方的外表看起来更可靠，因为代表着你对生活质量的追求和把握。一个人穿得干净，整洁利落，打扮得漂亮，给人的感觉就会舒服，愿意亲近；如果邋邋遢遢，不讲卫生，不修边幅，甚至身上有一股子臭味霉气，人人就会敬而远之，瞧不起你，给人的感觉，就是这个人日子过得了了。注重自己的仪表，提升自己的形象，让自己有好的精神面貌，其实是提升的自己的士气，让自己的运气变好。注重仪表的人，运气不会差。- 07 -别封闭自己罗曼·罗兰在《约翰·克里斯多夫》写道：“有些人二十岁就死了，等到八十岁才被埋葬”。人不能故步自封在自己的小天地，多与人交流互动是一种必要的能力，得到别人的欣赏更是一种幸福。月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。- 08 -别欺负老实人同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐。心理健康，才能身体健康。人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。

*插画作者：澳大利亚艺术家油画 Esther Eckley。

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