导语：杨阿姨是一个老烟民，今年65岁了。三个月前的一次体检中发现患有肺结节，医生建议她戒烟，但烟瘾上来之后，她是在有些控制不住，非常想吸烟。

前几天，杨阿姨在街上看到有人在卖茶烟。她拿起烟盒看了一眼，上面写着“非烟草制品不含尼古丁”，店主告诉杨阿姨，茶烟不用烟叶，不含尼古丁，用茶叶制成，对健康有益。

杨阿姨喜出望外，当下就买了一盒回家，打开取出一个便开始吸起来，吸了一口杨阿姨就被呛的咳嗽，就像田野里烧草一样的味道，这让杨阿姨很纳闷，这茶烟真的有益健康吗？

茶烟真的很健康吗？

茶叶像烟一样抽，看起来很健康，但实际检验报告却让商家无地自容。上海市市场监督管理办公室下属的上海市广告监测中心对一批茶烟进行了复查，发现茶烟中的焦油含量高于传统烟草。

相关医学专家也表示，烟草中最大的成分就是尼古丁和焦油，无论是那一个类物质，对肺部造成的危害都是有的。换句话说，茶烟只是将传统的烟草换成了茶烟，对身体健康同样有害。他们只是利用人们对茶有益健康的固有印象，诱使消费者为茶烟买单。

这2个减少吸烟损害的方法，也是骗人的

吸烟会上瘾，这也是为什么老烟民想戒烟却很难的原因，其实他们内心深处很关心自己的健康，但是又抵不住香烟的诱惑。所以，他们会想方设法找一些方法来减少吸烟对身体的损伤。

1、吸烟通过鼻子而不通过肺部

抽烟的时候，用鼻子换气，这样烟雾就不会进肺，也不会牵扯到肺，既然不会牵扯，那对肺部自然就会保护起来了。看似比较靠谱，但事实却并非如此。

相关学者表示，人体与外界的换气，必须有肺、血、细胞三个环节。吸烟者是通过鼻子还是通过肺部都没有关系，只要吸烟，想要摆脱对身体的伤害是不可能的。从表面上看，烟雾会通过鼻腔排出体外。但是，事实上，相当多的烟雾会留在鼻腔和口腔中，残留物质通过黏膜进入血液，其危害不容小觑。

2、只抽半截烟

抽烟末，焦油量越高，所以抽前半截的话，就可以在一定程度上降低体内焦油含量，这个说法似乎靠谱。

殊不知，这个说法只对了一半。后半支卷烟的焦油含量较高，但由于焦油的含量往往与尼古丁的含量成正比，因此焦油摄入量的减少意味着吸烟者必须补偿摄入较高的尼古丁，这也导致以“吸烟补偿行为”，无形中反而增加了吸烟量。

减少伤害最好的办法，就是戒烟！

不管是什么类型的香烟，从燃烧开始，就会伴随着空气，侵蚀你的肺部。因此，减少损害的最好方法是戒烟。虽然对于烟瘾大的朋友来说戒烟很难，但为了自己的身体健康，还是要重视起来。