茶叶虽有益，但是这几种情况不能喝，严重伤害肾脏！

茶叶是我们老祖宗就有的养生文化，茶叶含有丰富的营养价值，喝茶有益心脑血管、防病、抗癌。年轻人、老年人都适合喝茶。并且茶叶还分不同的种类，不同的口味，非常的丰富。

对于女性朋友来说，茶叶还是美容减肥的佳品，常喝茶叶可以抗衰来，还有助于身体脂肪的消耗，有塑性的作用。但是想要达到这样养生功效，必须要使用正确的饮茶方法。

我们常见的很多错误的饮茶方法，不仅没有保健的作用，反而还会伤害健康。今天小编就来和大家聊聊，喝茶的一些注意事项，教大家如何健康的喝茶，一起来看看吧。

【茶叶的养生功效】

茶叶中含有非常多的特殊成分，例如茶多酚、儿茶素等。对人健康是非常有益的。中老年朋友常饮茶可以预防心脑血管疾病，保持身体的健康状态。年轻人常饮茶可以保持良好的精神状态，提高工作效率。瞎买你我们就来具体看看茶叶的养生功效。

消炎杀菌

茶叶中的儿茶素类化合物，对金葡菌、链球菌、伤寒杆菌等多种病菌都具有抑制作用；黄烷醇类能间接地对发炎因子组胺产生拮抗作用，从而达到消炎的目的；茶多酚能凝结细菌蛋白质而致细菌死亡。

明目作用

茶叶中含有较丰富的维生素C，能避免白内障的发生；还有维生素A原——胡萝卜素，可参与视黄醛的形成，增强视网膜的辨色能力。

降血压

茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，扩大血管管径、弹性和渗透能力，达到降压作用。

降血脂

茶叶中丰富的维生素C能通过使胆固醇转移至肝脏，达到降血脂作用。

降血糖

茶叶中降血糖的主要成分是葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺，它们能促进胰岛液的大量分泌，减少血糖的来源；另外维生素C、B1还有促进糖代谢的作用。茶叶中的氨基酸有利于蛋白质的合成。

抗衰老

茶叶中含的儿茶素类有抗氧化的作用；降血压、降脂等作用也利于长寿。

抗癌

茶叶中含的茶多酚类和儿茶素类，可抑制和阻断亚硝胺的形成，抑制有些能活化原致癌物的酶系的作用，还能消除自由基。抗癌效果最好的是绿茶，其次为乌龙茶、红茶。

【哪些饮茶方法伤害肾脏】

喝茶有益健康，但是一些错误的饮茶方法就不一定了。其实喝茶是有很多讲究的，中医认为，对待任何事物都有辨证的看待问题，事物都是有正反两面的。有些食品对健康有益，但是错误的食用反而伤身，而有些食品虽然伤身但是巧妙的使用，还有可能达到治疗疾病的作用。下面我们来看看，茶叶的哪些食用方法，对健康有损。

1、喝酒又喝茶

茶的主要成分茶碱，有利尿作用，促使尚未分解的乙醛（酒精在肝脏中的转化物），过早地进入肾脏，乙醛却对肾有很大的杀伤力。

2、过量喝茶

人体吸入的氟，主要靠肾排泄出去，而茶叶中含有一定量的氟。喝茶过量，肾来不及排泄，过多的氟积蓄在肾脏中，能引起肾小管损害。这就跟吃东西吃多，不消化伤胃的道理是一样的。

3、空腹喝茶

大早上就喝茶的人不少，但是一定要在喝茶之前，先喝杯水或者稍微吃点东西。茶叶有大量的咖啡碱，可以刺激和振奋，加速心率。而且茶碱利尿，这样就加重肾脏的负担，严重的会伤害肾功能。

4、喝浓茶

有些茶友喜欢喝浓茶，但是建议还是适量少喝。经常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中形成草酸钙结石，从而引发肾结石。而且排尿频繁，加重肾脏的负担，也会伤肾。

5、睡觉前

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

6、服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

【茶叶怎么喝最健康】

喝茶是要讲究时间，饮茶量的。过量饮茶，饮过浓的茶都会影响肾脏的代谢，给肾脏造成负担。只有使用正确的方法饮茶，才能达到养生保健的功效。下面我们来看看，如何饮茶才是最健康，最有效的，一起来看看吧。

1、饮茶量

对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

2、饮茶时间

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。

3、选对茶

比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要根据自己的体质和需要喝茶，这样才能做到有益身心。

4、看体质

比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶某位中医药专家很会喝茶，如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚肚子涨消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿