导语：白开水和茶水是日常生活当中非常常见的饮品，白开水不用我们多说，虽然喝起来没有什么味道，但是补水的效果确实非常的棒，大家平时都有意无意的会多喝一些白开水。

而茶水这样的饮品，不同的人会带着不同的看法，喜欢喝茶水的人每天可能会喝很多，而且还会换着花样喝，但是对于不喜欢喝茶水的人来说，可能连碰一下都不想碰。

一直以来，到底是喝白开水健康还是喝茶水健康？这一点争议特别大。

有许多人认为喝茶对身体好，因为茶叶当中还有许多的营养物质，喝下去对身体好，但是也有一些人认为纯净天然的白开水更好一些。

事实到底是怎么样呢？今天我们就一起来了解一下喜欢喝茶的人和喜欢喝白开水的人相比，到底谁更健康呢？

01经常喝茶与喝白开水的人相比，谁的身体会更健康一些？本文讲清楚

美国的一项研究调查表明，经常喝白开水的人其实更有利于提高大脑的反应速度和效率，主要是因为白开水当中的氧气含量要比茶水当中的高出许多。

因为我们的身体当中的各个器官和大脑的运行都离不开氧气的支持，所以平时经常喝白开水，能够在一定程度上优化大脑，还可以提高大脑的记忆力。

当然如果平时不太爱喝水或者是喝水比较好的话，大脑的供氧程度也会出现减弱的情况，此时大脑的反应效率和速度也会相应地减弱。

平时适当多喝白开水也能够有助于帮助身体排毒，加速身体当中的新陈代谢，效率，我们的身体当中主要的排毒器官，那就是肾脏和肝脏，而大量的毒素排出就需要水分的帮助，所以在这里要提醒大家一点，平时一定要养成主动多喝水的好习惯。

在日本的一项研究调查当中发现，每天早上起床后坚持喝500毫升白开水的人，他们的新陈代谢效率要比普通人高出20%左右，而且还会帮助降低患新冠的概率。

若是平时经常喝茶水的话，也能够给身体带来一定的有益作用，因为茶叶当中还有许多的营养物质，比如茶碱，维生素，大量的微量元素等等。

这些营养物质对于呵护眼睛有一定的帮助，现如今大家使用电子产品的频率非常高了，平时可以适当喝一些茶水，能够在一定程度上缓解眼睛疲劳，还可以帮助预防近视的发生。

特别是对于中老年人来说，平时适当喝茶水能够帮助预防老年痴呆，因为茶叶当中含有大量的茶多酚，尤其是绿茶当中的茶多酚含量更高一些。

所以老年人可以每天学会喝两杯绿茶，这样可以帮助把老年痴呆的发病率降低到50%左右。

总之不管是喝白开水还是喝茶水，都能够给身体带来一定的帮助，在这两者之间非要做出一个选择的话，那么还是建议多喝一些白开水，喝白开水的人要比和茶水的人身体更好一些。

毕竟茶水都是喝多了会容易影响到自身的睡眠质量，还有可能会给身体带来一些其他的危害，有时候茶水也不适合饮用，比如服药期间或者是饮酒期间。

02秋季养生，喝对水是关键

少量多次喝水

秋季与夏季不同，“秋老虎”的余威肆虐，燥热干燥的天气，总不免让人觉得口干舌燥。

秋季补水，应当遵循少量多次的原则，避免长时间不喝水、一喝水就端起水杯一饮而尽的情况。

秋初时节可以适当喝一些时令茶

清秋时节，秋高气爽，正是秋茶上市的好时节，喝茶首选正当其时的乌龙茶。因为乌龙茶，属于半发酵茶，茶性较温和，香气馥郁，滋味醇厚回甘。

这个时候喝乌龙茶，就如同吃时令蔬菜，适时应景，有助于平复秋燥的闷气，化解秋天皮肤的干燥，祛除内热，达到润肤、益肺、生津、润喉的效果。

可以适当喝一些冰糖川贝雪梨水

秋季是吃梨子最好的时节，经常吃梨能滋阴润燥，补充水分，滋养身体，还可以缓解干燥引起的咳嗽。

由于秋梨性寒，大家可以把它来煮煮吃，搭配冰糖川贝，做一道冰糖川贝雪梨水，香甜好喝，还可以缓解干燥引起的咳嗽，预防秋季的咳嗽。

结语：如果你知道喝茶水与喝白开水都能给人体带来好处了，那么就把这篇文章转发给更多的人吧，也许很多人都理解错了，当他们看完这篇文章以后，或许就能有新的认识。