随着科技的不断发展，各种电子产品的普及，人们越来越热衷于上网、熬夜追剧、刷朋友圈和微博等活动。久而久之，就会对我们的眼睛和视力造成不同程度的影响。医生提醒，常喝枸杞菊花茶和决明子茶，能够滋养肝血，清肝明目，对缓解眼睛疲劳，改善视力有很好的作用。详细介绍如下。

                                                                                                      

                                                                                                      

枸杞子

枸杞子味甘，性平，常用于调理肝、肾两脏相关病症。其具有补肾润肺，生精益气，养肝明目之功。

枸杞子常用于肝肾不足，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，血虚萎黄，内热消渴，眼目昏花等症。

枸杞子在治疗肾虚遗精时，常与巴戟天、肉苁蓉等配伍应用。治疗眼目昏花，头晕目眩也可与菊花、熟地黄、山萸肉等进行配伍。枸杞子为平补阴阳之品，其滋阴作用强于助阳，所以常常将其归入滋阴药。

枸杞子泡水喝常搭配菊花、石斛、决明子等，用于治疗和调理眼部疾病。如眼睛干涩，视物模糊，迎风流泪，目涩畏光等。

菊花

菊花泡水具有疏散风热，清肝明目，清热解毒，平肝降压等功效，常用于风热感冒，头痛发热，咽喉疼痛，眼睛干涩以及肝火旺盛所致的高血压等症。高血压、高血脂常搭配决明子、山楂、绞股蓝等。

菊花茶以杭白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、枸杞子、甘草同煎代茶饮用，有滋养肝血、平肝明目、清热解毒之功。

决明子

决明子为清肝明目药，具有清热明目，润肠通便之功。常用于用于目赤肿痛、目涩畏光、迎风流泪、夜盲症及白内障等。

取炒决明子10克泡水代茶饮用，每天数次。具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

总之，常喝枸杞菊花茶和决明子茶，能够养肝平肝，明目，保护视力等。脾虚虚寒泄泻者还是慎用为好，特殊情况请遵医嘱。

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