春天喝1茶护肝血,按2穴疏肝气!最佳养肝期来了,别白白错过
2022-04-22 07:52:46热度:120°C
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揉太冲穴
按摩太冲穴,可以疏肝理气,有利于舒缓情绪,并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。揉大敦穴
大敦穴所处的脚拇趾是肝经的起始处,肝经由此巡行到生殖器、肝、脑、眼等部位,按压大敦穴可以疏肝理气,激发人体少阳之气。常按此穴,对肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有缓解作用。图源/壹图网
它性温味甘,具有理气解郁的作用,能够温养肝血脉,舒发体内郁气,有镇静、安抚、抗抑郁的功效。再者,玫瑰花行气解郁效果好,能活血散瘀,还可用于郁气滞、经脉不通、气血失调导致的月经不调、经前乳房胀痛等。推荐搭配:玫瑰红糖水
食材:玫瑰花5克,红糖适量。做法:将所有材料加水煎煮30分钟左右,即可饮用。功效:补血补气,美容养颜。 除了饮食和按揉穴位,春日还可试试运动养肝,做一些舒展性的运动,例如呼吸深长,量力而行地拉伸韧带、做扩胸运动以及伸懒腰等。 沿着胸胁及身体两侧(外侧:腋下到外脚踝沿线,内侧:腿内侧)的肝胆经敲打,也能起到疏肝理气的作用。右下角,您点一个愿您身体一天比一天好!
编辑:violet
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