茶枕，有着2000多年的文化历史，最早在晋代就有用茶叶装枕治疗失眠的记载。透气性能不好的枕头会使睡眠中的人呼吸不畅，而茶叶可以保证枕头的透气性，枕着这样的枕头睡觉既能闻到茶香，也不用担心睡眠中的呼吸问题。但是，茶叶枕头也有不适宜的人群。

茶叶枕头不适宜的人

茶叶枕头虽然质地柔软，但不能起到很好的定型作用，如果小孩子长期睡茶叶枕头，会使其骨质松软，影响脊椎的生长。因此，发育期的儿童不宜使用茶叶枕头。

茶叶比较柔软，由茶叶填充而成的茶叶枕头，不能很好地支撑颈椎，睡久了之后容易导致颈椎痛。所以，颈椎本来就不太好的人，不适宜睡茶叶枕头。

此外，茶叶中含有5%左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢。用作枕头，其气味也可能有着提神醒脑的作用，故而，有些人闻着此气味，可能会难以入睡。

茶叶枕头的注意事项

原料方面

以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣作为茶叶枕头的原料为宜，普洱熟茶、红茶的茶叶梗最好不要用来作为填充物，因为会很硬，茶叶梗也比较尖，睡着会很不舒服。最好是搭配茶叶梗和茶叶一起填充茶叶枕头，虽然在硬度上面，茶叶梗会更强一点，没那么舒服，但也会起到按摩头部的功效。并且，茶叶梗的香气会更胜茶叶一点。

卫生方面

茶叶枕头需要放在阴凉、通风处晾干使用，不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。由于茶叶枕头一般使用陈年茶叶制作而成，而陈年茶叶有一个特点，就是比较容易滋生细菌，沉积灰尘。一旦茶叶滋生细菌，很容易长出对人体有害的物质，危害人体健康。

因此，茶叶枕头中的茶渣最好每三个月更换一次，并注意经常晾一晾。如果自制茶叶枕头，建议使用陈年茶叶做填充，因为陈茶具有消炎、败火的功效。但也要注意，陈年茶叶里面可能含有许多有害成分，填充之前最好把茶叶用热开水烫一烫，这样可以起到杀菌的作用。

综上，茶叶枕头不适宜什么人？一个是小孩，还有一个是颈椎不太好的人。对于一部分人来说，茶叶枕头可能会影响睡眠，具体因人而异。在使用茶叶枕头过程中，注意不要暴晒它，每三个月更换一次。

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