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女性经期后喝这些茶减肥效果最好

文/茶道君

总有那么一部分人喝水长胖，不吃也胖，减肥无效，不减就胖的人群。其实，你是你不够努力，也不是你身体不够争气，而是你没有利用对最好的减肥时机。

你知道吗，经期后的一周可谓是女性减肥“黄金周”，因为经期结束后一周由于体内雌激素的主导作用，是身体新陈代谢最快，消化功最好的一个时期。

这段期间女性精神稳定，心情也很愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。所以抓住这段时间减肥，效果相对来说是最好的。

月经过后的7~14天为减肥“超速期”、经后14~21天“平快期” 、经后21~28天为“缓慢期”。

掌握好这一规律，接下来我们要做的，就是利用最佳时期进行减肥。除了平日多运动外，这里小编给大家推荐几款自制减肥茶。

一、山楂减肥茶

适应者：消化不良及肥胖者。

原料：红茶适量、决明子适量、山楂适量、淮山适量。

做法：将以上材料均匀混合后用开水冲泡3分钟即可饮用。

茶效：清热明目、润肠通便、消食化积、降脂减肥。

不适宜者：脾虚、泄泻者。

二、三叶瘦身茶

适应者：肥胖者。

原料：荷叶5g、番泻叶5g、绿茶5g。

做法：将以上材料均匀混合后用开水冲泡5分钟即可饮用。

茶效：通便排毒、改善便秘、降脂减肥。

三、蜂蜜红茶

适应者：肥胖者。

原料：红茶适量、蜂蜜适量。

做法：1、用沸水冲泡红茶。2、待茶水冷却一段时间后加入适量蜂蜜。

茶效：美容养颜、去油减脂。

好啦，小编只能帮大家到这里啦，剩下的就要靠大家自己啦！

（图片来源：选自网络）

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