减肥瘦身茶怎么喝最有效
2022-04-19 20:24:18热度:103°C
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对于大多数人而言,茶是一种天然的养生保健饮品,可以止渴、消食、除痰、提神、明目、预防疾病。不仅如此,喝茶还能减肥瘦身。
虽然喝茶具有独特的调理效果,但需要根据不同的体质来进行针对性的调养。一般而言,女性的内分泌情况和新陈代谢状态跟年龄有很大关系,因此根据实际情况来选择合适的茶谱,有助于健康快速燃烧脂肪来达到瘦身目标。下面一起来看看各个年龄段的女性是怎么喝茶的吧~
年龄:20-25岁
特点:循环旺盛、排毒为主
这个年龄段的人,大部分都是学生和白领,虽然代谢旺盛,但由于缺乏运动,长期伏案,导致大量毒素和脂肪堆积在腰部和腿部,形成所谓的游泳圈、大象腿。这类人群推荐饮用菊花决明茶,菊花能凉血降内热、减少血液粘稠度、加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,可以加速肠胃运动,帮助调理身材。
年龄:26-30岁
特点:代谢下降、减脂排毒
女性从25岁开始,身体的代谢速度会逐渐下滑,生育之后还会下滑得更快。这时单纯的排毒作用不大,需要调节好内在循环,否则会越来越胖。而且,生育之后的恢复期是女性调理代谢和内分泌循环的最佳时期,可以选择滋阴补肾、保健瘦身的茶品,比如玫瑰花茶。玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定,同时也是排毒养颜的圣品。
年龄:31岁以上
特点:养胃去油、排毒燃脂
这个年纪喝茶瘦身要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉脂肪不再反弹,而何首乌普洱茶就非常适合。何首乌能通便排毒滋阴,改善体内激素和荷尔蒙分泌。普洱茶富含大量氨基酸、矿物质和微量元素,能促燃脂去油腻,帮助减低三高,达到养生的效果。
喝茶除了减肥养生之外,还需注意一些禁忌。比如发烧期间最好不要喝茶,因为茶中含有茶碱,会加快体温升高。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。另外,因为在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶外表总有一定的剩余,所以,头遍茶最好不喝。
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