做法步骤

1、准备红枣5颗，最好用沙滩枣，洗干净去核，切小片

2、枸杞一小撮；

3、龙眼干，也叫桂圆，去壳，去核，

4、红糖，1块

5、生姜一块，

6、姜，切丝

7、枸杞洗干净，不能浸泡。

8、所以材料都准备好，

9、倒好水，

10、把准备好的材料，姜丝、红枣、桂圆肉、枸杞全部放去水中煮开之后，小火，再煮3-5分钟，

11、关火时候，放红糖，

12、暖身、暖胃茶出锅了

小贴士

1.红枣最好用沙滩枣， 2.枸杞用干爽大颗的；

心情故事

一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。 这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。这个周末就做DIY暖身茶吧。