降压降血糖桑叶茶制作步骤来啦，烤箱空气炸锅都可做，快来试试
2022-04-18 04:39:35热度:142°C
上一章跟大家分享了桑叶桑葚排骨汤的做法，有网友私聊我说太好喝了，口味清淡不油腻，还有降压减脂降血糖的功效，对白头发也有预防作用，很适合中老年人。
这次来教大家做一个最最最简单的桑叶茶，只要一个烤箱或者空气炸锅就能做，保存方便，随取随泡。
桑叶茶
准备材料：桑叶
步骤：
1.新鲜的桑叶剪掉硬梗部分，留下叶子，清洗干净后，切一切（不要切细，也可以不切）
新鲜桑叶洗净切条
2.放入开水中焯几秒使其变色
焯水后有熟色的桑叶
3.用手揉一揉，并尽量挤出一部分水分
揉一揉，挤出水分
4.平铺在烤盘或者空气炸锅里，放入烤箱，温度调在80-90度左右，烘干为止。（烤箱如果没有循环功能要开一条缝方便水汽出来，每个人的烤箱不一样，完成的时间不定）
平铺在烤箱或者空气炸锅里
放入烤箱80-90度烘烤
5.完成后，一定要拿出来彻底放凉了，才可以放进密封罐或者密封袋里保存，以免回潮。要喝多少随取随泡。很方便！
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