茶水是很多人的日常饮品

并且会认为只要是常饮茶水

对我们的养生保健就是有所帮助的

真的是这样吗？

今天，要跟大家讲讲

饮茶讲究和禁忌

为什么会那么多人喜欢饮茶呢？

除了单纯地喜好之外

它有哪些好处是我们无法放下的？

饮茶的好处

◆解腻

过食油腻不适者可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。

◆降胆固醇，护心血管

胆固醇高并伴有心血管疾病者每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。

◆止腹泻

腹泻茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝较浓的绿茶，可止腹泻。

◆缓解烫伤

烫伤或烧伤可用适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中；也可用茶水涂抹于创面，一日4至5次。

◆坚韧牙龈

刷牙时牙龈出血可经常饮茶，因茶中富含维生素C、铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血。

◆防龋

防治儿童龋齿茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋。

◆消肿消炎

婴幼儿皮肤皱折处发炎红肿可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。

◆消除疲劳

劳累过度泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。

◆减肥

身体肥胖者可常饮茶水，尤其是乌龙茶，有良好的减肥作用。

◆缓解心慌、恶心感

口臭或吸烟过度引起心慌、恶心可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。

饮茶好处多多

实为饮品中的“抢手货”

但是饮茶的机会多了

也要了解其中的饮用禁忌

茶水不能与什么食物一起吃呢？

饮茶的禁忌

●茶与酒

不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接通而至。

●茶与鸡蛋

茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。

●茶与药

茶叶中的鞣酸可与某些药物（如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等）起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药（如苯巴比妥、安定等），则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。

●茶与羊肉

虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫碳酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。

●茶与白糖

茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能，再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如果茶中加糖，就会抑制这种功能。

不宜饮茶人群

■孕妇

孕妇忌饮茶尤其是不宜喝浓茶，茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

■发烧人群

发烧忌喝茶，茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

■肝脏病人

肝脏病人忌饮茶，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

■神经衰弱人群

神经衰弱慎饮茶，茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

■尿结石患者

尿结石患者忌饮茶，尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

喜欢饮茶也是正确饮茶哦

记住饮茶的好处与禁忌

才能与伙伴们快乐地饮茶~

中山发布编辑部

编辑：文颖

素材来源：央视网、中山食品药品监管