水是生命之源，我们日常生活中是离不开水的，身体当中的70%都是水分，水是地球上最常见的物质，被称为人类的生命源泉。

随着人们的生活水平提高，补上的方式也越来越多，比如说有些人口味比较重，针对白开水他们会觉得平淡无味，就会利用茶叶水来代替白开水，这样一喝就是大半辈子，并觉得喝茶叶水比喝白开水对身体更好。

在我们日常生活中长期喝白开水的人和长期喝茶叶水的人相比哪类人群身体会更健康？

白开水是最好的功能饮料，并且白开水中的营养物质也非常的高，能够有效的促进全身的血液循环，以及新陈代谢能力。因为体内有很多代谢都是通过白开水来补充的，也能让人体内足够的吸收各种营养物质。

正常一个成年人一天所需补充1800ml~2000ml的水分，这样才能足够的补充身体的营养水分，才能起到毒素的排泄和修复作用，进而来维持体内水的进出平衡程度。所以，平时就要多喝水，不要等到渴的时候才想起来喝。

再者就是茶水，中国有历史悠久的茶文化，喝茶水也有一定的养生保健功能，茶叶中的茶酚胺、茶多酚等物质有一定的降低体重、抗炎、抑制血糖的作用，多喝茶水还能消缓疲劳润喉润嗓，还有效加快肠胃蠕动的速度。

茶叶当中含有大量的维生素，具有抗氧化解渴的功效。从理论上说，喝茶可以养生保健，但不能把强生健体的希望都寄托在喝茶身上。

为什么会有那么多人喜欢喝茶呢？因为茶水的口感比较好，老年人最喜欢了，但是平时喝茶的时候不要喝太烫的茶水，太烫的话会对自身的食道和肠胃形成刺激，会引起器官的病变，正常情况下水温不要超过62度。