最近小编一无良闺蜜跟小编抱怨说，“本姑娘不说话也是淑女一枚，奈何从小有双汗脚，在这气温忽高忽低的尴尬季节，穿凉鞋脚冷，穿单鞋出汗，脱了鞋有味儿！每次在办公室偷偷脱鞋，那酸爽的味道一出来，我都要拼命地吸，以免它们飘向别处……”(￣▽￣)"　

满脸黑线的小编听完她的讲述决心铲妖（suan）除恶（chou），为无良闺蜜的同事做点实事。

脚汗是培养液，细菌是味道来源

脚臭的前提就是脚汗大。汗液本身是没有味道的，但为某些细菌提供了生长的环境，相当于培养液。

脚臭主要是“短杆菌”在作妖，它通过消化脚上的死皮，产生一种叫甲硫醇的无色气体。有人说像奶酪味，有人说像麦芽醋，仁者见仁吧，反正不好闻。

除了短杆菌，其他如丙酸杆菌分解氨基酸产生的丙酸，表皮葡萄球菌分解汗液产生的异戊酸也可以是脚臭产生的原因，这些菌其实都是天然存在于我们的皮肤上的，属于人类天然菌群的一部分。

光脚穿鞋，细菌乐开了花

大家的鞋子应该都不会像袜子一样洗得那么勤，汗液容易在鞋子里聚集。而封闭的鞋子里缺少空气流通，更有助于细菌生长。特别是脚趾处汗液最多，如果又没有袜子帮忙吸收，久而久之，死皮、脏东西、油脂也来凑热闹。这时候的鞋子就成为短杆菌的乐园，脚臭的杀伤力更上了一个台阶…

很多美女追求时尚，穿平底鞋或高跟鞋必须光脚，穿袜子就是不可理喻。那么当脚开始感到热或出汗的时候，脱鞋的确是快速直接的解决方法，能够让鞋子和脚上的汗液蒸发（比如小编无良的闺蜜）。在家可以这样做，但如果在公共场合，淑女形象受损是小，不小心被挂到朋友圈里就不好办啦！

那怎么除臭呢？下面教你3招告别脚臭!（妈妈再也不用担心我去吃日料啦~~）

方法一. 怎么治脚？

1. 去死皮。洗浴时简单地用肥皂水冲洗是不够的。洗脚的目的是去除细菌和脚上的死皮，所以洗脚时，用毛巾或刷子等，把脚上的死皮都要去除一遍（不要忘了清洗脚趾缝），同时使用肥皂。

2. 擦干脚。彻底擦干脚。如果脚上潮湿，无论是水还是汗液，都容易滋生细菌。所以要花时间彻底擦干脚，不要忘了擦干脚趾缝。

3. 使用消毒洗手液。好的消毒洗手液可以杀灭脚上的细菌，抑制细菌生长。

4. 使用止汗剂。用于腋窝的止汗剂同样可以给脚止汗。晚上涂在干净、干燥的脚上，早上同往常一样穿上袜子和鞋子。 这样可以保持脚的干燥、清新。

● 止汗剂可以使汗腺毛孔收敛，尤其是大汗腺毛孔收敛，使得其分泌物少一些，但并不是堵塞毛孔。只是使得汗腺尽量少排汗，并非完全不排汗，对全身排汗并没有影响。每只脚上的汗腺超过25万个，比身体其他任何地方都多，涂一点止汗剂可以有效减少汗液分泌。

●不要在出门前才使用止汗剂，以免脚在鞋子里面打滑。

5. 用醋也能杀菌除臭

● 1/2普通醋和1/2酒精混合。每天点滴脚和指缝，然后涂抹开。这2种产品对皮肤都没有害处，其中醋可以杀真菌，酒精可以抑制或杀灭细菌。同样也可以去除接触脚趾的真菌。

● 你也可以把脚泡在1/2的醋+1/2水中，这样可以挡开臭味。加上少许小苏打和几滴百里香油，可以帮助去除臭味。

有些人的脚，味道类似醋味，如果你是这样的情况，泡醋反而会加重醋味，此法就不适用啦。

6. 把下面的粉剂涂在脚上，包括脚趾缝，可以抵抗臭味。

●滑石粉（爽身粉）。一种收敛剂，可以让脚干燥。

●小苏打。造成碱性的环境，不利于细菌滋生。

●玉米淀粉。有助于吸收汗液。

方法二. 怎么治鞋？

1. 鞋子透气是王道

●穿凉鞋或开趾的鞋。有助于脚上的空气流通和清凉，从而阻止汗液过度分泌。

●在天冷的时候，可以穿皮或帆布的鞋子，有利于脚透气。尽量不穿胶鞋或塑料鞋。

2. 袜子里外都要洗

●每天换袜子。袜子可以帮助吸收汗液。如果第二天穿上脏袜子，会让汗液温度升高，导致气味难闻。每天更换袜子，特别是脚汗多的时候。

●除非你穿开放的鞋子（如凉鞋、拖鞋），否则你应该一直都要穿袜子。穿2双袜子可以帮助吸收脚上的汗液。

●洗袜子的时候，把内面翻出来洗洗，这样袜子内面的死皮容易洗掉。

●选择吸收性好的棉质或羊毛袜。吸收性不好的尼龙袜容易导致脚上的汗液积聚，从而滋生细菌。

3. 小苏打粉可以吸湿和吸味

鞋子和袜子每天使用小苏打粉。喷撒新的小苏打粉之前，需要清除昨天留下的旧的小苏打粉。

4. 使用杉木或丁香让鞋子清新

鞋没有穿的时候，把杉木片或整块丁香放入鞋子里面数天，气味就消散了。

5. 使用杉木鞋垫

天然杉木香精油具有抗细菌和抗真菌作用。

6. 鞋子轮流穿，不穿时取出鞋垫

●穿的鞋子要彻底干燥，通常需要至少24小时，鞋子才会彻底干燥。

●不穿时取出鞋垫，有利于鞋子干燥。把报纸揉皱后塞在鞋子里面过夜，有助于鞋子干燥。

7. 定期洗鞋

许多鞋可以放在洗衣机中洗，穿之前要保证鞋子彻底干燥。

8. 使用鞋子烘干机

市场上有一些低功率的鞋和靴子烘干机，通过空气对流彻底让潮湿的鞋子干燥。

方法三. 居家治疗小妙招

1. 妙用漂白剂

●1大勺漂白剂+1升水。泡脚5~10分钟，每周1次。如果感觉皮肤干，可以外涂婴儿油。

●白袜子也可以使用漂白剂。如果你的鞋子能够耐受漂白剂，也可以倒入鞋中，用来泡鞋子。半小时后清洗掉漂白剂。穿之前需要彻底干燥。

2. 茶叶泡脚

每周1次，每次30分钟。茶叶中的鞣酸可以帮助干燥皮肤。

3. 使用盐水

半盖粗粒盐+1升水。浸泡后，不用清洗，彻底干燥就好了。

4. 使用醋酸铝

混入1包硝酸铝粉或2大勺醋酸铝溶液+1/4斤水。每次泡脚10~20分钟，有助于脚彻底干燥。（本期小编：许多乐子）

小提醒

如果你身边有脚汗严重且顽固的亲，那么可能需要前往医院，先排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统、感染等疾病，再在皮肤科医生指导下使用专业的药物哦。

唐医生2010年中山医科大学博士毕业，留院工作至今，擅长皮肤病与性病的诊治，尤其是皮肤型红斑狼疮、真菌性皮肤病有较深入的研究。唐医生在个人网页上写到“皮肤病是外在可见的，也会引起隐藏在内心的不适。真心希望我的专业知识在片言只语间能够有助于您恢复健康的皮肤，同时我的理解、支持、鼓励有助于化解您心头的烦恼！”正因为如此，唐医生的患者满意度达到了100%（看看其他患者的问答）

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