清香淡雅的茶饮，无疑是很多人的“喜爱佳品”。然而“茶”本不神奇，饮用可以增加饮水量，可以让您变得更加开心，但饮茶和“治病”并无任何联系。坊间有人传言“喝茶可以降血压”，也许有很多人已经相信并经常尝试，但从今儿个起，请您明确“饮茶和健康的关系”。理性论茶，健康喝茶，请勿过分吹捧。

喝茶不会降血压、减脂、抗癌：

说到“喝茶的神奇功效”，可以说是朋友圈经常看到的事情。有些科学实验中的确曾证明过“饮茶能治病”，然而这些实验多是“动物实验”和“细胞实验”，通过这些实验得出的结论并不能直接“替换到人身上”，不存在科学依据。

举一个例子，茶叶中含有茶多酚等“营养物质”，在探究动物实验的过程中，一般会直接给小白鼠等动物注射（投放）茶多酚等物质，“量”相对较大；而我们单日的“饮茶量”非常有限，从其中摄入的茶多酚等功效物质就会更加有限，所以饮茶并不会产生“等同的作用”，需要客观看待。

“喝茶”是一种健康的习惯，茶水和甜饮料、乳饮料、蜂蜜水等“不健康饮品”相比，的确更加健康，存在的风险问题会更小，所以“饮茶”是一种健康的习惯。

很多人说“越贵的茶养生效果越好”，这纯是一种“土豪的自我认知”。茶叶本不贵，但它是一种“流通成本极高的农产品”，从生产商到零售商，中间经过的“经销商层级”越多，成本自然也就会越高；在茶行业中，零售价格一般会比出厂价格高出好几倍；假设是经过某些营销公司包装过的茶叶，当其加上了“品牌”，那最后的终端价格就会更高。所以，茶叶的好坏、养生作用和价格无太大的关系，这样的言论不信也罢。

所以，喝茶，不会起到“降血压”的作用，某种食物和饮品并不会存在治病、调病的作用，血压的完美稳定是一种“全面的调理状态”，饮食、药物、心态、运动等层面皆要存在，单靠某种食物并不会有“神奇的改变作用”。

喝茶虽不会治病，但也是一件‘好事’：

首先，请您明确“喝茶对身体有好处”。饮茶，会侧面增加每日的饮水量，和白开水相比，茶饮的味道更佳诱人。饮茶，会让你变得更加开心，养成“一种健康的爱好”。喝茶，口气可以变得更加清新，帮助你戒掉那些不健康的“坏习惯（吸烟等）”。

喝茶是好事，但要学会“选茶”，“真正的好茶”是这样的：

其一，您自己“喜欢喝的茶”就是好茶，更建议您选择“喝得起的口粮茶”，不要过分攀比。

其二，如果您要送礼，可以选择“包装大气的贵茶”，毕竟目的不同。

其三，不要把“喝茶”当成“吃饭一样的必做之事”，浅尝辄止，每日饮用不建议超过1000毫升，留点余地给“白开水”。

喝茶，一件好事，一件“平常之事”，一件“建议你做的事情”；饮茶不能降血压，更不会抗癌，请您“好好喝茶”。

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