如今我国抽烟人数越来越多，已经突破3.5亿，其中男性约为50.5%，根据央视新闻报道，我国50%的肺癌因为长期抽烟而引起，每年因为吸烟丢了生命的人数已经超过100万，远远高于，因交通事故，自杀，艾滋病，肺结核等其他疾病致死人数的总和。

香烟在燃烧的过程当中会产生百余种有害物质，其中也包含很多致癌物质，其实人们的养生意识越来越强，大家也开始意识到香烟给身体带来的危害，所以很多人想要通过一些方法来戒烟，但是因为香烟当中含有尼古丁容易让人上瘾，很难戒掉，所以茶烟就慢慢进入了大众的视野。

有很多商家宣传茶烟不仅可以当茶泡着喝，还可以当烟抽，健康又能帮助戒烟，是戒烟人士的不二之选，茶烟真的有这么神奇吗？

什么是茶烟？

传统的香烟是由烟草制作而成，而茶烟就是由茶叶所卷制的卷烟，在大众的心目当中喝茶有利于身体健康，茶叶又属于一种能够养生的绿色植物也正是因为大家的这种观点，才让商家得以利用，打着帮助戒烟更健康的旗号。

茶烟真的可以帮助戒烟吗？

别傻了，大家之所以难以戒烟，是因为香烟当中尼古丁的作用，茶烟当中没有尼古丁，缓解不了人们对于尼古丁的需求，所以茶烟也无法替代普通香烟，而且长期抽烟的人刚开始抽茶烟，会觉得特别难抽，难以接受。

并且中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，茶烟虽然不含有尼古丁，但是在点燃的过程当中同样会产生一氧化碳焦油可吸入的颗粒性物质，同样会威胁身体健康。

长期抽茶烟还可能给身体带来这四大危害

茶烟同样会伤害肺

并不是只有烟草会伤肺，茶烟同样也会伤肺，茶叶的功效是用开水冲泡之后通过肠胃消化而产生的，如果将茶叶直接点燃，就跟点燃任何树枝一样产生呛人的烟雾，其中也包括焦油一氧化碳等有害物质，而且这些颗粒被吸入肺中，身体不能及时降解，会伤害肺泡导致各种肺病。

茶烟同样会让你上瘾

茶叶当中含有大量咖啡因能够刺激大脑神经系统让人更加兴奋，这种物质也是可以让人上瘾的，相比起喝茶吸食咖啡因会更快吸收。

茶叶的益处不能通过吸食获得

不同的茶有不同的功效，但是都是以冲泡的方式或者提取物的形式没有实验能够证明L-茶氨酸、儿茶素在茶叶燃烧后是否能被吸收，吸食茶叶并不会像喝茶一样产生健康功效。

茶烟让你不能真正戒烟

不管抽的是烟草还是茶叶，心理上都容易产生依赖感，很容易上瘾，如果真的想要下定决心戒烟，就要戒掉一切烟草，而不是寻找替代物。

戒烟别指望“走捷径”

戒烟必须要有足够的毅力，大家可以采用循序渐进的方式逐渐戒掉香烟，但是大家别指望走捷径或者尝试用其他替代的东西来达到戒烟的目的。

1、制定计划

在戒烟之前大家可以制定一个目标，这个目标不要太大，也不要很容易完成，这样自己就有了追求的目标，更容易实现。

2、创造戒烟的环境

既然已经决定戒烟，大家就要把关于香烟有关的物品全部都丢掉，不管是办公室里还是家里以及车里像打火机，烟灰缸等等都要处理掉，不要让自己看到这些东西又燃起烟瘾。

3、也可以寻求他人帮助

如果觉得自己一个人的意志力不够，大家还可以寻求家人和朋友的帮助，告诉身边人自己正在戒烟，让他们提醒监督自己，当然也要远离抽烟的场合，减少聚会，当别人递烟的时候，要告诉别人自己正在戒烟。

不管是烟草还是茶叶，都是不利于身体健康的，希望大家能够早日戒烟，而且在这里告诉大家，如果在35岁之前能够成功戒烟，肺部或许还能恢复其正常功能，并且戒烟不分年龄什么时候都不晚，只要行动起来就有可能成功，希望大家的身体都能越来越健康。