小时候住在隔壁的王大爷前段时间被确诊为肺癌了，他的家人都陷入了深切的痛苦之中。王大爷平时没有什么特别的爱好，唯一有一个特征就是烟不离手。无论走到哪，隔着老远就能闻到他身上那股刺鼻的烟草味。

直到王大爷听说了一个养肺的好法子，可以消除吸烟带来的危害。那个方法就是喝茶，吸烟有害健康，喝茶有益健康。一正一反相互抵消，岂不是既满足了烟瘾又能延年益寿，所以他抽烟更加的肆无忌惮起来。世界上真的有这样的好事吗?茶叶是否可以抵消吸烟的危害呢?

既抽烟、又喝茶的人是否能够免受烟草毒害

茶叶可以消除吸烟的危害吗?

茶叶中的茶多酚、咖啡碱等物质具有一定的保健作用，能够调理身体的免疫系统。近年来，我们还发现茶叶里面还有一种名叫“儿茶素”的成分，它可以帮助细胞抗衰老，防氧化。

茶叶还能够帮助肌肉调节酸碱平衡，改善肌肉耐力。喝茶还有提神的效果，有助于对抗身体疲劳。多喝茶不仅可以滋养脾胃，还能够保持健康的体魄，茶叶确实是一个有益于健康的好东西。

不过很可惜，并没有任何研究可以证明“喝茶能够降低抽烟带来的危害”这一论点。也就是说，喝茶的人如果也抽烟，是不能减少损伤的。甚至还会因为喝茶的安慰作用，更加肆无忌惮的抽烟，导致死亡率比不喝茶的烟民还要高。

正如上文中提到的王大爷一样，如果他没有轻信喝茶的谣言，或许还不至于这么早就患上癌症。只有真正认清了烟草的危害，我们才能学会远离它。让我们一起来重新认识下“烟草”这位健康杀手吧!

小小的一根香烟，真的会燃尽我们的生命吗?

烟草是“慢性阻塞性肺疾病”的病因

烟民长期的吸烟，香烟进入支气管会引起炎症。长期抽烟的人，支气管会变狭窄，空气吸入胸腔的管道就会变窄。香烟进入肺部还会破坏肺泡结构，加大了呼吸的难度。会引起多种阻塞性肺部疾病，严重的会危及人的生命。

香烟还是皮肤老化的最大凶手

如果大家身边有烟民或者自己抽烟的话，可以观察下吸烟者的皮肤，是不是显得比同龄人要苍老几分。这是由于吸烟会抑制激素的分泌，导致皮肤变得暗淡，皱纹增加，失去活力。

烟草中的有害成分还会抑制身体血液的流动，血液流动减慢，一些色素毒素就会沉积在皮肤中，形成色斑，小疮。烟草里含有的活性氧等物质还会加速皮肤的老化。长期吸入香烟，对你的皮肤健康会有致命性的打击。

香烟还会导致肺癌几率大大增加

香烟中已经被确定的致癌物质就有苯、甲醛、丁二烯等多达十几种。其中，苯的致癌率要远高于一般性致癌物。这些成分除了会增大肺癌的概率之外，还会增加白血病，膀胱癌的几率。每年因吸烟去世的人群不计其数。烟草的危害，可见一斑。

烟草有害健康这句话大家都是耳熟能详的。为了宣传吸烟无害，有些商家也是费尽了头脑，千方百计的为香烟洗白。除了茶叶可以降低抽烟危害这个谣言之外，我们生活中还有哪些关于烟草危害的谣言呢?

关于吸烟，还有哪些谣言需要认清?

1、吸烟不入肺就无害

青少年人群应该是这个谣言受害的主要群体。既想要抽烟耍帅，又担心烟草毒害身体。所以抽烟的时候，烟气不进肺，以为这样就能够规避掉吸烟的伤害。

实际上，吸烟就不可能不过肺，在吸烟的那一刻，烟就会顺着吸气气流进入我们的肺部，这一过程是无法控制的。

2、市面上所谓的健康烟

最近出现了一种新型的烟草“茶烟”。茶烟宣传上是将烟草替换为茶叶，不含尼古丁，因此商家称其为“健康烟”。

实际上，这一说法并没有任何的科学根据，所谓的“茶烟”无非是在烟草中加入茶叶萃取液或者添加某些茶叶成分，烟草中的有害物质依旧存在，健康烟一点也不健康。

3、喝茶可以降低吸烟带来的危害

这点我们已经在上文中叙述过了，这里不再重复。

谣言止于智者，如果烟草的危害真的那么容易消除，那么每年还会有这么多人死于吸烟吗?王大爷如果可以认清烟草的危害，不要听信这些关于烟草的谣言。或许还能挽回自己宝贵的生命。吸烟的读者请牢记“抽烟有害健康”，不要抱有任何的侥幸心理，早日戒烟，才能拥有长寿的人生。

【参考资料】

1、烟草的危害到底有多大·中国医药报·2019.7.25

2、为什么要禁烟?日媒告诉你吸烟的害处·环球网·2016.7.18

3、吸烟不吸入肺就无害?突然戒烟反伤身?啥时候揭开真相了·2021.5.31