公|众|号|推|荐

一个超实用的↓↓↓

每天都会推送健康养生资讯

龙井茶以制作工艺精、品质佳而闻名于世，“形美、色绿、香郁、味醇”四绝，有“绿茶中的皇后”之称，深受广大人民群众的喜爱。龙井茶是绿茶中的一种，含有丰富的维生素C等物质，具有抗疲劳、清除自由基，还有健脑、抗衰老、防紫外线，还有减肥等作用。下面就随小编一起来看看龙井茶的功效与作用，龙井茶的泡法！ 广告

正一心 茶叶绿茶 明前特级精选西湖龙井 茗茶礼盒装 2021春茶4g*12罐共48g

京东   购买

 龙井茶的功效与作用   

1、抗菌抑菌：龙井茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来辅助，也有一定疗效。

2、减肥养颜。龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮龙井茶可减肥，不过冷饮会适得其反。龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。

3、提神。龙井茶叶中的咖啡碱能让人的中枢神经系统产生兴奋感，可以达到提神、消除疲劳的作用。

4、利尿。由于咖啡碱和茶碱具有利尿的作用，所以龙井对于辅助水肿等方面有不错的功效。

5、降压降脂。龙井茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P都是防治高血压的有效医药成分。茶多酚在改善毛细血管的功能和儿茶素化合物和茶黄素对血管转换酶的活性有着抑制作用，能够直接起到降低血压的作用。同时对于抑制动脉硬化、强心解痉方面都具有不错的作用。

6、保护牙齿。我们知道牙膏中含有氟的成分，氟对于牙齿的保健方面具有很大的功效，而茶叶中也含有氟的成分，因此对于牙齿的保健也具有很好的作用。所以饭后也会经常有茶水来漱口。

  龙井茶的泡法   

1、投茶

投入3克左右嫩芽的龙井于玻璃杯中。

2、洗茶

往杯中注入80-90度开水，茶水比例约1/3，摇动后，快速洗去第一泡茶汤。

3、注水冲泡

再往杯中注入80-90度开水，约7分满，待茶叶吸水舒张。

4、品饮

浸泡3-5分钟，即可品饮香醇嫩芽香，可冲泡4次以上。

往|期|内|容|推|荐

◆桑葚干的功效与作用，桑葚干怎么吃才补肾

◆决明子菊花茶的功效与作用，决明子菊花茶什么季节喝最好

◆酸枣仁的功效与作用，酸枣仁怎么治失眠

◆陈皮的功效与作用，陈皮的正确喝法

◆冬天泡什么喝比较好？推荐5款养生茶，补肾养颜又益寿

◆金桔的功效与作用，金桔冰糖止咳的做法

◆藏红花的用途和功效，藏红花的食用方法及用量

◆鹿鞭的功效与作用，鹿鞭的正确吃法

【声明】本文源自网络，著作权属原创者所有，转载请务必标明出处。分享此文出于传播和学习交流之目的，并不对文章观点负责。

文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习，非专业人士请勿盲目试用！

文中广告由系统自动生成与本号无关。如有任何疑问，请在线留言，我们会尽快处理，感谢。

公|众|号|推|荐

每个家庭都必备的健康手册，每天分享有趣、新奇的生活方式和健康资讯，手把手教你健康生活！

长按二维码，选择“识别图中二维码”订阅

▼

家庭手册ID：jiatingshouce

别忘了把我们分享给家人和朋友，开启健康生活~