我们都知道在生活中如果是想到这里更加健康，所以到了春天的时候一定要记得可以通过一些喝茶的方式去保养我们的身体，春天喝好在悟道花茶可以帮助解困，阳气变得越来越旺盛的，可是很多人都不知道到底应该怎么喝，哪些茶叶才是特别适合自己的呢？

茉莉花茶

茉莉花香气清婉，馥郁宜人，是春季饮茶之上品，有“祛寒邪、助理郁”的功效。茉莉花茶属于温性茶，老少皆宜，适合四季饮用。

早在清朝时期，茉莉花就被列为贡品。据说，慈禧太后对茉莉花有特殊的偏爱，她掌权的几十年间，茉莉花一度被认为是“国花”，经常将茉莉花茶作为礼品送给外国使节及其夫人，此慈禧她还不允许别人可茉莉花。

现代药理研究显示，茉莉花可提取出茉莉花油，后者具有中枢镇静、催眠及镇痛作用，抑制癌细胞生长及抑制产后乳汁分泌的作用。

食用禁忌

患温热性疾病的患者及哺乳期妇女不宜使用本品。

如何选择茉莉花?

1、上等茉莉花茶所选用的茶坯，以嫩芽者为佳

2、条形长而饱满、白毫多、无叶者上

3、那些以叶为主，几乎无嫩芽或根本无芽的，基本都是低档茶

玫瑰花茶

玫瑰花是中国传统名花，素有“花中皇后”的美称。吴大真介绍，玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

现代研究也发现，玫瑰具有芳香开窍、活血行气、扩张心血管、改善内脏及外周血液循环的作用;还具有降血糖、抗肿瘤、抗菌、抗氧化等作用。此外，玫瑰花中所含有的β-胡萝卜素为抗氧化剂，可延缓衰老，保持青春。

食用禁忌

由于玫瑰花有活血散瘀的功效，经期及孕妇不宜服用，且其具温热、收敛之性，热性便秘者不提倡饮用，虚火旺盛之人亦当禁服。

如何选择玫瑰花?

1、不要选已经受潮，发霉，有异味的品种，

2、花色以自然为准，过于鲜艳漂亮反而有害，

3、市面卖上的玫瑰花蕾中，有相当部分是加了硫磺的，注意辨别

金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

还常用金银花治疗各种热毒性的病症，例如发热，发疹，热毒生疮，咽喉肿痛以及风热引起的眼睛赤痛等。以及除去胸中烦热，口气哕臭等。

食用禁忌

金银花比较寒凉，脾胃虚寒的人士和孕妇就不要随便用，一定要在医生或者药师的指导下配伍使用。

如何挑选金银花?

1、选择那些膨大未开的花蕾。因为金银花茶最好的采摘时期就是花开前，花蕾上部膨大，并呈现白色的时候;

2、整体完整度好的;

3、茶汤颜色金黄中带点绿色，色泽明亮，口感上是苦中带香。

菊花茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

菊花有“花中四君子”的美誉，它对属于老年人肝肾虚损，或一些压力大、经常熬夜的中青年人常头痛头胀、口干目赤等上火症状具有良好效果。更是适合春夏季血压容易波动的人群。

禁忌：

菊花茶性质平和，如平素体质虚寒者可适当增加生姜分量。

1、偏绿色的最好，颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，很可能被二次加工了;

2、摸起来有一种松软的手感。

枸杞茶

枸杞茶也是我们比较熟悉的一种养生茶。吴大真介绍，枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其适合，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

现代研究发现，枸杞子还有较多的枸杞多糖，枸杞多糖能够增强机体非特异性免疫的功能，提高个体的抗病能力，抑制肿瘤细胞的生长和细胞突变，并提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。

如何挑选枸杞?

1、颜色柔和，有光泽，肉质饱满，尖端蒂处多为黄色或白色

2、没有辛辣、刺鼻的气味

3、吃起来较甜，打过硫磺的枸杞，味道则呈现酸、涩、苦感

4、不粘手、没有滑润感，用力捏一下，放开，枸杞散开均匀，证明就是好枸杞。

食用禁忌

由于枸杞子温热作用较强，这些人请勿服用：

1、高血压患者;

2、性情急躁或者正在感冒发烧、急性炎症的人;

3、脾虚有寒，经常腹泻的人

此外，肝肾亏虚或者视物模糊的人，每日可食用5-10克之间，一旦 症状有所改善，即应停用，不可长期过量食用。

其实我们都知道，春天的时候天气也是越来越干燥了，而且可能很多人都会出现一些犯困睡的，有的人可能会出现一些气血不足，这个时候一定要记得可以多喝一些菊花茶或者多喝一些枸杞或者是一些玫瑰花茶之类的，都是非常好的选择，而且这个东西可以保证我们的身体更加健康，也可以调理身体的一些各种各样的症状表现的。