茉莉花茶，是我们平时比较常见的一类茶，也是很多人饮茶的首选。茉莉花茶清香好喝，但却并非适合所有人！那么从中医的角度看，茉莉花茶有什么功效？如何将茉莉花茶喝的更健康呢？

理气

中医认为很多疾病是气机不畅通造成的，比如说女性的乳腺结节、头疼等，与气机不畅有很大的关系。理气，是把气顺利的排出体外，让产出气不要太多，所以给人整体感觉身心是愉悦和舒服的。

开郁

患有焦虑症、抑郁症的患者都有肝郁气滞的表现，即敏感、多疑，心情老是不好。中医认为这样的表现和肝郁有关系，开郁即让心情愉悦，可避免很多疾病的发生。

避秽

秽指的是自然界的不正之气，比如说过度的湿、潮还有寒，都被认为是不正之气。避秽，可以防止外来的不正之气造成人体损伤。

和中

中医认为人分上中下三焦，“中”指中焦，即脾胃。脾气主升，胃气主降，一升一降，是人体之气运行的枢纽，和中就是使脾胃之气顺畅。

茉莉花茶的饮用禁忌

虽然茉莉花性味偏平性，大部分体质的人都可以喝。但仍有三点需要注意：

1、茉莉花茶具有提神的作用，最好晚上不要喝；

2、茶叶对胃黏膜具有一定的刺激性，胃肠功能不好的人尽量少喝；

3、内热过盛，燥热便秘的人要少喝。

枸杞茉莉花茶

【材料】干茉莉花、枸杞

【步骤】

1、将枸杞用凉开水冲一遍。

2、将干茉莉和滤干水的枸杞放入杯子里。

3、将煮沸的开水，微微摊凉，到80度到90度最佳。

4、将热水倒入装有茉莉和枸杞的水杯中，盖上盖子。

5、将花茶闷5-8分钟，即可饮用。

【功效】枸杞具有滋补肝肾、补血养颜的功效；茉莉花疏肝解郁

茉莉洛神花茶

【材料】干茉莉花；洛神花

【做法】

1、将茉莉花、洛神花用清水冲洗干净 ；

2、将所有材料放入杯中 ；

3、倒入沸水，搅拌均匀 ；

4、盖上杯盖，冲泡5~8分钟，即可。

【功效】洛神花具有清热去火、健胃消食的功效，具有一定改善睡眠的作用；茉莉花疏肝解郁