原标题：茶叶延缓皮肤老化的作用（续）

每天一文，陪伴你开心喝茶！

前文 茶叶延缓皮肤老化的作用（一）

（续上）

三、茶叶内饮对皮肤的保护作用

皮肤是身体的晴雨表，身体的健康状况也会反映在皮肤上。健康的肌肤不仅仅是外在的护理，内在的调理也非常重要。不健康的饮食、作息不规律、工作压力等因素总是会使体内积累一定的毒素。多吃新鲜蔬菜水果、多喝水、多运动、合理安排工作和休息时间、找对解压的方式，均可减少体内毒素的积累。如果一个人饮食不健康、睡眠不好、情绪紧张、肠道功能紊乱等都会在皮肤上有所体现，影响皮肤的美观。

我喜欢一个人喝茶

随着年龄的增长，内环境维持系统在衰老过程中受损，导致生物大分子（DNA、蛋白质和脂质）的集聚和泛素化等非正常修饰。细胞衰老过程中积累了大量有害和错误折叠的蛋白质，使细胞信号反馈受阻，激活衰老基因的表达，加速细胞的衰老。老龄动物体内40%~50%的蛋白质已被氧化而以羰基的醛酮形式存在。这些蛋白质醛酮结构会导致自发的羰-氨交联和不可逆的老化改变并累积。研究数据表明，通宵一夜不睡，大脑产生的羰-氨交联产物是一般人的300倍左右。生活中的各种应激与压力都可能急剧增加这些有毒

茶叶内服外用对皮肤的可能作用（图谱改编自网络）

四、展望与结语

续完

喝好茶，茶喝好，喝茶好

素材源于中国茶叶，茶师在线整理发布

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