水是生命之源，有的人爱喝白开水，有的人觉得白开水无色无味，更偏爱喝茶，一般在重要场合接待贵客、领导都会以茶相待，而我们的茶叶也是非常有名的有大红袍、乌龙、龙井、铁观音等，都深受国内外人的喜爱，在酒桌上若是不能喝酒，也可，以茶代酒向别人致谢。

不管实际爱喝白开水还是爱喝浓茶，都会给身体补充充足的水分，那么不同的饮水方式，有什么区别呢？哪一种更健康？来看看医生怎么说。

爱喝白开水和爱喝浓茶的人，有什么区别？

区别一：喝水没有上限要求，但浓茶不宜大量喝

打开水大家都不陌生，就是自来水被煮开之后的水，里面的有害物质经过高温之后都被杀死了，每天喝1700毫升的水，可以使机能更好的运作，提高身体的代谢，使体内的杂质随着尿液排出体外，但并没有人说过每天喝1700毫升的浓茶，可以补充身体水分，浓茶不适合大量饮用。

区别二：浓茶的口感比白开水好

当然喜爱喝茶的人，大多是因为茶叶的浓香，比白开水喝起来更有味道，喝白开水部分年纪，但生活中大多数的男性或上了年纪的人都比较爱喝茶，年轻女性更偏爱白开水。

区别三：喝水的人群更广发，浓茶具有局限性

白开水人人都可以服用，很少出现说喝白开水会过敏的群体，但茶叶有的人就不能喝，比如缺铁性贫血的人，茶叶会抑制人体对铁元素的吸收。

区别三：浓茶不能服药，白开水可以

在生活中，人们难免会生病，有的时候需要适当的吃药治疗，但是大多数医生都会嘱咐用温水送服，不要用喝茶叶吃药，因为茶叶里面成分会和药物发生反应，可能会影响药效，有的时候还会腹泻。

区别三：隔夜水可以喝，隔夜菜不宜饮用

隔夜的白开水再次加热也可以饮用，里面对人体有害物的物质较少，对身体还构不成伤害，多若是隔夜的茶，建议大家不要喝，放置时间久了，里面的氨基酸、糖分物质会产生大量的细菌，相比白开水它里面的物质更多，放置超过6个小时，会发生氧化反应，也没有营养价值可言。

喝白开水和喝浓茶相比，哪一种更健康？

不管是喝白开水还是喝浓茶对身体都是有益处的，先看看喝白开水对人体的好处。

人体70%都是水，身体过量缺水，会使免疫力下降，而饮用白开水是最直接的补水方式，美国的一项研究曾表明，经常喝白开水的人，可以提高大脑功能，提高大脑的思维和反应能力。

晨起之后喝一杯白开水，身体代谢的速度会加快20%，每天喝1700-2000毫升的水，可以预防肥胖，降低得血管疾病的风险。

喝浓茶对身体也是有益处的，它里面的茶素可以缓解眼界疲劳，长期对着电脑的工作人员，可以适当的喝一点绿茶，可以吸收电脑辐射，保护眼睛和皮肤。

日本科学家曾经 研究发现，上了年纪的老人补充浓茶可以预防老年痴呆。日本科学家研究称，茶叶还有润肺的功效。

综上岁数，不管是白开水还是浓茶对身体都是有益处的，但要记住一点，浓茶过犹不及，浓茶里面的含有大量的茶多酚、叶绿素等物质，长期喝反而会刺激肠胃黏膜，所以一个星期喝2-3次就差不多了，每天泡茶不要太浓，10-15克的茶叶，搭配250-400毫升的白开水就差不多了。

科普阅读

喝茶的一些注意事项，爱喝的人了解下。

喝茶也要选多时间，一般在饭后的2个小时，有助于减肥，若是空腹喝茶，容易损伤人的肠胃，茶叶具体一定的提神作用，所以睡前三小时建议不要饮用，容易引起失眠，可以多喝红茶或绿茶，果茶不建议多饮用，它里面含有香精和添加剂，经常喝反而不利于健康。