24节气是古人智慧的结晶，顺应着天气的变化来做事，以此来达到事半功倍的效果，真正做到了顺其自然。

我们喝茶也是同理，跟随着节气的变化，能将茶的功效发挥到最大化。

这份24节气茶单，建议收藏起来对照着喝，在茶中品味春秋冬夏。

立春

宜饮：茉莉花茶

“立春一年端，种地早盘算。”

立春意味着春天的开始，天地阳气生发，万物复苏。对应到人体的肝，表现为易生怒气，所以立春应着重养肝。

一杯茉莉花茶可以很好地安定情绪，因为茉莉花有解郁舒肝、清肝明目的功效。

雨水

宜饮：柑普

“好雨知时节，当春乃发生。”

雨水时节，天气忽冷忽热变化不定，是一年中脾胃最容易受到寒湿之气入侵的时候之一，所以雨水应着重养脾护胃。

柑皮能调中开胃，熟普中的有益菌则起到调理肠胃的作用，两者搭配，让柑普有健脾行气的功效。

惊蛰

宜饮：白牡丹

“春雷响，万物长。”

惊蛰时分，气温处于升发阶段，容易因暖生燥，这个时候我们的重点放在疏解肝火上。

白茶本身药用价值属上乘，在民间有着“一年茶、三年药、七年宝”的美誉，其中，叶嫩味鲜的白牡丹更是退热降火的佳品。

春分

宜饮：陈年生普

“春风如贵客，一到便繁华。”

春分时节，昼夜平分，季节平分，我们身体最讲究阴阳平衡的时候。

经历时间沉淀的陈年普洱，茶性温和，对肠胃没有刺激，能润物细无声地调养我们的肠胃。

清明

宜饮：白毫银针

“清明时节雨纷纷”。

清明时节气清景明，万物皆呈现生机勃勃的趋势，也是人体肝功能最旺盛的时候，过盛则需要抑之。所以，这个时候需要柔肝养肺。

白毫银针味温性凉，香气清新，滋味鲜爽，能够清热散火、祛湿退热，是最合适不过的应季之选。

谷雨

宜饮：洞庭碧螺春

“未知东郭清明酒，何似西窗谷雨茶”。

谷雨处于春夏交替间，春主肝，夏主心，所以我们既要调肝也要护心。

这个时候，来上一杯碧绿清澈的洞庭碧螺春，即可舒张心肌又能调肝通脉，实为上上选。

立夏

宜饮：黄山毛峰

“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”

立夏意味着炎夏将临，雷雨增多，是万物生长旺盛的时节。中医认为，暑气过盛，则易入心，会出现心烦上火，疲惫难寐的症状。

正处时令的黄山毛峰滋味甘醇，入口就能感受到香气如兰，青碧的茶汤涤荡所有烦恼，只余神清气爽。

小满

宜饮：太平猴魁

“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”

小满时节，宜喝太平猴魁，它含有500多种化学成分，让身体为接下来的盛夏做好防暑降温、除热祛湿的准备工作。

芒种

宜饮：龙井茶

“时雨及芒种，四野皆插秧。”

仲夏五月，气温和雨量都有一个显著的上升，湿热交合，人难免会感觉身体乏力、萎靡不振。

一杯色绿香郁、味甘形美的龙井茶，能隔开阵阵袭人的溽热，给你一个清凉的世界。

夏至

宜饮：安化天尖

“高居念田里，苦热安可当。”

夏至预示着一年中最热的时候要来了，高温夹杂着暴雨，空气流动似乎都变得滞后起来。

这样闷热的时候，来上一杯甘润淳厚，生津不断的安化天尖最合适不过。

小暑

宜饮：菊花普洱

“山光忽西落，池月渐东上。”

小暑太阳到达黄经105°，开始进入伏旱期，是人体阳气最旺的时节，容易感觉心烦难安。

菊花和普洱搭配，冲泡出来的茶汤口感清爽，有散风清热，平肝明目的效果。

大暑

宜饮：蒙顶黄芽

“大暑三秋近，林钟九夏移。”

大暑的到来意味着迎来了天气最热的时候，处于“三伏天”中最热的一段，食欲易受到影响，要关注脾胃健康。

正当时的蒙顶黄芽对脾胃是最有好处的，能帮助补脾健胃、振作食欲。

立秋

宜饮：恩施玉露

“天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。”

夏秋交替，天气由多雨湿热向少雨干燥转变，加上“秋老虎”的余威尚存，燥为秋季主气。

此时，宜饮恩施玉露，养阴清燥、润肺生津。

处暑

宜饮：祁红

“春种一粒粟，秋收万颗子。”

处暑代表着高温难耐的日子快要熬到头了，即将迎来秋高气爽的是时候。

这个时候需要滋阴养胃，因为在夏天常吃凉寒之物，导致脾胃积攒了一些寒气，而祁红属于发酵茶，能暖胃养胃，补而不峻、润而不腻！

白露

宜饮：桂花乌龙

“露从今夜白，月是故乡明。”

到了白露，昼夜温差加大，阴气渐重，要注意滋阴补肾。

沏一壶桂花乌龙，桂花的清香能开阔心境，乌龙的滋味能疏肝解郁，二者搭配，宛如秋日的二重唱。

秋分

宜饮：漳平水仙

“漏钟仍夜浅，时节欲秋分。”

秋分，秋意渐浓，阴阳相半，是养生的好时候，讲究阴平阳秘。

漳平水仙茶性中和，内含芳香物质和内含物质，品时有清心怡志之韵，齿颊茶香四溢，还能起到提神醒脑和排毒去湿的功效。

寒露

宜饮：铁观音

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”

露水增多，昼热夜凉是寒露的特点，这时对胃的刺激较大，须多加注意。

铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶，能有效清除体内的余热，清热去火，是很适合秋天的饮品。

霜降

宜饮：凤凰单丛

“霜降见霜，谷米满仓。”

作为秋季的最后一个节气，霜降是秋天到冬天的过渡，开始初显寒意。

此时天气多变，中午更热夜晚更冷，气温骤升骤降，需防秋燥秋郁。

凤凰单丛生津舒适，香盈怡人，于霜降饮用最佳。

立冬

宜饮：武夷岩茶

“立冬补冬，补嘴空。”

立冬后需顺应自然界闭藏的规律，以收敛阳气为主。

武夷岩茶兼具绿茶的清香和红茶的甘醇，有止渴、除疾、清凉解毒等功效。

小雪

宜饮：滇红

“小雪到来天渐寒。”

小雪时，冷空气南下，气温大幅下降，讲究滋补暖阳以达到御寒的作用。

滋味甜醇的滇红非这个时节莫属，浓、强、鲜的特征让它具有一定的刺激性，能够很好地做到祛寒暖胃，助温补益肾。

大雪

宜饮：台湾冻顶乌龙

“大雪纷纷是丰年。”

大雪意味着严冬已至，天气越来越岭，甚至偶尔还会降雪。

这时，一杯香气清纯、甘醇浓厚的冻顶乌龙无疑能为冬日注入一丝暖意。同时，冬日脂肪易堆积，乌龙茶含有多酚类物质，可以降脂解腻。

冬至

宜饮：普洱熟茶

“杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。”

冬至，天气即将进入了最寒冷的阶段，适宜温补。

普洱熟茶茶性温厚，对胃的刺激性很小，能养胃，护胃，暖胃。

小寒

宜饮：广西六堡茶

“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。”

俗话说“热在三伏，冷在三九”，如果说三伏天是一年中最热的时候，那么小寒则是一年中最冷的时候。

此时宜饮六堡茶，经过深度发酵的六堡茶，茶中刺激性物质大大减少，但营养元素含量极高，能温和驱寒，补益身体。

大寒

宜饮：康砖

“大寒雪未消，闭户不能出”。

大寒时节，虽然寒冷，但因为已近春天，所以不至于酷寒。

康砖味苦、甘、性温和，中医认为其有健脾祛湿，化食消积的功效，冬日里饮上一杯，能将整个冬日体内积攒的湿寒之气排出。