在这个繁忙的时代，人们的生活节奏总是那么快。很多人在平时的时候，总想着能够睡晚一些，于是就会选择不吃早餐。相信大家都知道，早上不吃早餐对胃是非常不好的，但或许你不知道，并不是吃了早餐就不会伤胃的。有的早餐就算吃了也是会伤胃的，说不定有些食物还是你的早餐必备。

这4类常见的“伤胃早餐”，茶叶蛋排第一，很多人几乎天天吃

1、茶叶蛋

有很多人都认为鸡蛋有着很多营养，所以早上的时候就要吃鸡蛋。于是，他们就会在早餐当中加入一个茶叶蛋，从而来增加一定的营养，鸡蛋是能够补充营养，但是茶叶蛋就未必了，茶叶当中含有生物酸碱成分，并且还有酸性物质，在烧煮的过程中会渗透到鸡蛋当中，从而和鸡蛋的铁元素结合，这种结合以后的物质，对胃会有很强的刺激性，时间久了就会影响到营养物质的消化吸收，从而不利于人体的健康。

2、油条

很多人在早上的时候，因为起得晚，但又有着吃早餐的习惯，于是就会在早上上班的路上买些豆浆油条来吃。所以，豆浆油条也是很多人的标配。但是，目前大部分地区的油条都含有大量的铅、碳水化合物、铝，部分的蛋白质，少量的维生素以及磷、钙、钾等矿物质，并且油条也属于高热量、高油脂的食物。同时还经常会出现一些“黑心油条”的事件!有些不良商家还会在炸油条的时候用到潲水油，并在面粉当中加入一些洗衣粉等。

3、辛辣食物

早场吃辛辣的食物虽然不是很常见，但是也不是没有。特别是一些无辣不欢的朋友，对于他们来说就算是早餐，如果没有了辣的食物，就和没吃没区别。如果在一大早的时候就吃了辛辣的食物，那么对胃的伤害是非常大的。所以，大家在早餐的选择上，最好选择清淡的食物。

4、咸菜

在南方，有很多人在吃早餐的时候都会喝粥，而在喝粥的时候就少不了咸菜的身影了。咸菜不仅有味道，并且和粥搭配在一起也是非常不错的。咸菜虽然很好吃，但其中含有亚硝酸盐致癌物。但如果我们在家中腌制的时候，如果掌握了科学的方法，那么就能够避免腌制的过程中产生了过多的亚硝酸盐致癌物了。如果不能够自己腌制的话，在选购咸菜的时候就要注意了，选择正规的商家购买。

这个北方地区不太常见，主要是在南方某些地区。比如说四川，四川人早上喜欢吃面，加上他们喜欢吃辣的习惯，所以在早上的面里面也会有很多辣椒，他们还喜欢在早上吃酸辣粉，都是些重口味的食物，其实空腹吃这些麻辣的食物，是很伤胃的。大家可以先吃点其他的东西垫一垫胃。