春回大地，万物复苏，气温虽然在逐渐上升，但还是很不稳定，忽冷忽热很容易出现“倒春寒”的现象，今日，初春的降水导致气温骤降，很多人是感到春困、气血生发无力、手脚持续冰凉，这时就可以多喝一些茶来抵御倒春寒。

我国自古以来就是茶的故乡，国人饮茶也成了一种日常习惯，现在四季轮回，正是祛除发新的好时节，下面给大家盘点了5款茶，每天换着喝，可以起到养颜润喉的效果。

1.红茶

红茶在日常生活中很常见，倒春寒十分适宜饮用，它含有很多营养元素，品性温润醇香，因为冲泡之后茶汤呈红色而得名，初春季节，早晚温差较大，饭后可以多喝一些红茶暖暖身子，祛除体内寒气，帮助养颜排毒。

2.绿茶

绿茶主要是以茶树新芽为原料，经过多种工艺制作而成的，追求的就是鲜嫩，绿茶的口感比较清新，适合用开水冲泡，其中含有较多的茶多酚、维生素等，天然物质保留了较多，倒春寒时期，来一杯暖暖的绿茶，可以帮助去除冬天体内的湿气，但是绿茶不宜空腹饮用。

3.乌龙茶

乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，它既有红茶的香甜，又有绿茶的清新，是我国茶类中独具鲜明的茶叶品类，经过冲泡之后，香甜醇厚，不仅有淡淡的果香，还有茶叶的醇香，经过多次冲泡还有余香，这就是所谓的“七泡有余香”。

4.菊花茶

春季是万象更新的季节，也是饮用花茶的季节，花茶的种类繁多，桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桃花茶等，中国菊花的栽培历史已经有3000多年了，其中产自古都开封的青驰菊，属于汴菊的一种，品质十分优异，颜色金黄而又鲜艳，花朵紧实硕大。

它所含的菊甙、氨基酸、维生素、类黄酮等要高于其它品类的菊花，只需在冲泡时取一朵即可冲泡满满的一杯，经过闷泡，花瓣会在水中慢慢散开，营养物质也会完全融在其中，茶汤变成清澈的淡黄色，小口饮用，会有淡淡的清香和甘甜，非常符合大多数人的口味。

搭配方式多样化，可以与枸杞、陈皮、山楂等，可以帮助明目、缓解疲劳，同时还可以抗辐射，无论是上班族还是老人亦或者是经常熬夜的人，每天饮用几杯，对身体大有益处。

5.金银花茶

金银花茶是以绿茶为素胚，加以新鲜的金银花，用窨制的工艺制成的，金银花茶味甘，性寒，最佳的采摘季节在夏季，它含有较多的皂甙、肌醇等物质，能够效降火、清热的，但是在饮用的时候需注意，脾胃虚弱的人不适合饮用，否则很容易导致身体不适。

饮茶时存在的3个误区，看你中招了没

1.开水泡茶

不同类型的茶，对于冲泡时的温度要求也是不一样的，绿茶、白茶通常用85℃左右的水冲泡，而铁观音则可以用沸水冲泡，因此在喝茶时需要先了解茶的茶性，泡茶本身也是一门有趣的事情，需要经过多次尝试才会找到适合自己的温度。

2.纸杯泡茶

现实生活中，很多人图省事，经常会用一次性纸杯泡茶，殊不知纸杯内壁上有一层蜡，再经过高温之后会溶解在茶中，不仅会影响茶的口感而且对人的身体也有一定的影响，因此，再泡茶的时候最好选用合适的容器，以免影响茶养生的效果。

3.嚼茶养生

应该有很多人都听过吃茶叶养生的说法，虽然茶叶中含有较多的营养物质，但是这个说法确实没有科学依据的，而且茶叶在冲泡之后还会留下一些重金属元素，若想吃茶叶养生，不仅不会有效果，而且还会适得其反，增加肠胃的负担，引发身体不适。