都说岁月是一把杀猪刀，对于女性而言，这把刀更为的锋利。

女性一旦过了35岁，受体内激素的影响，身体内的各个机能开始走下坡路，最先体现出来的就是皮肤状态没有以前好了，眼角也开始长皱纹了，这时很多女性一边感叹岁月不饶人，一边就积极的踏上了防老抗衰的养生道路。

说起女性养生，很多人崇尚以喝茶养生的方式。现代科学表明，茶内有丰富的营养成分，经常饮茶能够满足人体对于多种维生素以及微量元素的需要，最重要的是茶叶具有强大的抗衰老效果。

其实，许多喝茶的人对于茶叶是不够了解的，茶叶从属性上来讲，分为酸性、碱性，而碱性茶对于人的身体好处更多。下面，就为大家分享几种适合女性喝的“碱性茶”，每天饮一杯肌肤细腻、面若桃花。

1、茉莉花茶

茉莉花茶属于一种碱性茶，内部含有咖啡碱，也是一种将茶叶与茉莉鲜花进行拼合、窨制而成的再加工茶。

茉莉花茶的干茶外形条索紧细匀整，色泽主要呈黑褐油润，用水冲泡后香气鲜灵且持久，并且汤色黄绿透亮，品一口滋味醇厚、鲜爽。

茉莉花的香气一直被广大饮茶着喜爱，有“人间第一香”之美称。闲时饮一杯能消除疲劳、增进活力。此外，喝此款茶叶时需注意不可过量的饮用，不然会使得人出现头晕等不良现象。

2、菊花茶

菊花是我国的名花之一，即可观赏，也可以用来泡茶，而菊花茶也是一种碱性饮品，淡淡的清香能够提神，还可以缓解人们的疲劳，放松焦虑的心情，对人体有很多的好处。

那么谈起哪种菊花茶更佳？这就要属产自誉有“菊花之都”的青驰菊了，它的造型美观，朵朵花瓣密实、肥厚、色泽鲜艳，呈金黄色，入茶后一枝枝花瓣慢慢疏散开，飘扬在水中，好似“水中仙子”，景象十分壮观。

另外，青驰菊内部还包含了很多种营养元素，如菊甙、胆碱、维生素、黄酮类化合物等，能强有效的抗氧化，助于延缓皮肤衰老以及调理体质，而且菊花茶性凉，非常适合如今天气干燥的春季饮用，是一款男女、老少春季必备的一款良心好茶。

3、金银花茶

金银花又名忍冬花，不仅外形美观，而且自清代起人们就将它当作一种茶饮。其主要产地有河南封丘、河北巨鹿以及山东平邑等。

金银花茶茶干色泽黄白、明亮，软糯而净并且朵粗长，冲泡时适取两、三克入杯，其后将水沸开放凉至90℃左右再进行冲泡，随即加上杯盖，防止香气散失，冲泡3分后，掀开杯盖的一侧，就会让一阵芬芳扑鼻而来。

长期饮用金银花茶能助于体内毒素的排出，并且激活细胞内的酶，给肌肤传输营养。但由于金银花性寒，脾胃虚寒的人尽量不要饮用。

茶叶虽对人体有很多的好处，但是生活中我们要讲究科学地喝茶，以下几种问题需要注意，否则不仅养生效果会大幅度降低，还会对自己的身体造成危害。

1、不饮浓茶

浓茶之中的茶碱等其他物质含量过高，会使得人体的“兴奋度”极快的增高，有害身体健康。

2、不饮新茶

新茶即刚采摘不足一个月的茶叶。从营养学角度来分析，最新鲜的茶液并不一定是对身体最好、最有帮助的茶叶。

新茶若是没有经过一段时间的存放，其内部的多酚类物质、醛类物质以及醇类物质很可能没有被完全氧化，若是长时间饮用新茶，很有可能会出现腹胀、腹泻等不良反应。

另外，老年人或者是慢性溃疡患者更不宜饮新茶，以免使得胃部出现诸多不适感。

3、临睡前不饮茶

相信有很多初期饮茶者会忽视这一点，只觉得喝茶能舒缓人的心情，但其实茶叶也有一定的提神作用。睡前大量饮茶后，会让入睡变得非常的困难，继而影响睡眠的整体质量，最终导致次日的精神状况不佳。有失眠症或是神经衰弱的人，尤其要注意这一点。