提到生活中的不良习惯，抽烟、喝酒必然是榜上有名的。长期抽烟、喝酒的人，往往也会面临着比他人更高的疾病风险，但很多烟民、酒民却表示，自己虽然爱喝酒、爱抽烟，但平时也很爱喝茶。都说坚持喝茶对健康长寿有好处，说不定就能抵消烟酒的危害。

茶叶能消除烟、酒的危害吗？

茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质被看做对抗人体氧化、清除自由基的一种帮手。在世界范围内有非常多的研究表明，喜欢喝茶也能因为其中的这些营养物质，给健康带来很大的帮助，有助于降低发生心血管疾病的风险，保护健康。

因此很多爱抽烟、爱喝酒的人，在无法戒掉这些坏习惯的时候选择通过喝茶来养生。但结果真的能满足人们的需求吗？

北京大学公共卫生学院的一项研究调查了近50万人，随访了10多年，结果发现，喝茶和多种癌症之间都存在一定的联系。在参试人群中，有大约42.1%的男性和16.1%的女性坚持每天喝茶，但是喝茶多的人，和喝茶比较少的人相比，发生癌症的风险反而更高了。

研究者表示，这和中国人烟酒茶不分家的饮食习惯有很大的关系，认为喝茶能够预防癌症，消除烟酒的伤害，导致在喝酒、抽烟的时候更加肆无忌惮，可能也会在无形中增加癌症风险，让健康面临威胁。

其次喝茶这件事本身也可能给健康带来一定的威胁。

喝茶不当，不仅不防癌，还可能致癌

在我国的潮汕等地，都有喝功夫茶的习惯。当地的人认为滚烫的茶水才能激发茶叶中的香气，得到更好的滋味。但事实表明，长期饮用热茶（温度超过65℃），可能会增加发生食管癌的风险。

在喝茶、进食的时候，口腔黏膜和食管黏膜都可能受到刺激。它们能够接受的温度大约在50℃左右。当你长期进食超过65℃的食物时，就会给口腔、食管黏膜造成烫伤。黏膜需要自身的修复功能，不断地完善黏膜细胞。

但随着黏膜不断地受到损伤，身体大量复制和修复细胞的过程中就可能出现一些“异型性”细胞，也就开始诱发了食管溃疡。如果在这之后你仍然没有意识到食管黏膜受损的事实，并且及时纠正错误的饮茶习惯，就可能一步一步地诱发黏膜发生癌变，最终诱发食管癌，给健康造成很大的威胁。

所以，喝茶这件事并不见得就一定是养生的事情，如果你选择了错误的喝茶方法，也可能给健康带来更高的患癌风险。

不仅如此，喝茶这件事也根本没办法消除香烟和酒精的危害。香烟和酒精在进入人体后，会迅速地对人体内的心脏、大脑、血管、肺部、肝脏等器官造成损伤，并且在细胞的DNA内造成很大的伤害，从而诱发更高的患癌风险。

当你默认“喝茶能抵消烟酒危害”的时候，也会在无形中受到影响，尽管内心知道抽烟、喝酒会损伤健康，但仍然无法控制的会出现这些行为，并且心里抱着侥幸的想法，通过多喝茶来消除这些危害。事实上喝茶摄入的那些茶多酚、儿茶素根本无法消除烟酒危害。

如果你符合以下4种情况，喝茶还可能给你带来更大的伤害。

第一种正在服用降压药等控制血压

在服用降压药期间，人体内的血压会出现一定的下降。而喝茶这件事对血管也会带来一定的影响。但用茶配降压药，很可能会影响药物的疗效，特别是喜欢喝浓茶的人，也可能让高血压患者一直保持兴奋，影响血压。

第二种刚喝完酒，想喝茶解酒

酒精会让大脑神经高度兴奋，但是茶叶中的茶碱、咖啡碱也可能让神经兴奋，从而加重心脏的负担，不仅不能帮助解酒，还可能给心脏带来较大的伤害。

第三种，存在肝功能代谢异常的人群

相比之下，喝茶后肝脏需要尽快地代谢其中的茶碱等物质，如果你本身就存在肝功能异常的问题，喝酒、抽烟和喝茶都是可能影响肝脏负担过重的因素，为了健康着想，还是少接触为好。

第四种就是有失眠、睡眠障碍问题的人

喝茶对很多人来说是提神的，在困倦的时候能够借助其中的茶碱来刺激神经兴奋。但是对本身就有失眠、睡眠障碍的人来说，喝茶只会让人入睡更加困难。

喜欢抽烟、喝酒的人平时也爱喝茶，并不能因此抵消香烟和酒精带来的危害。反而可能因为有了“喝茶抵消烟酒伤害”的想法，而更加肆无忌惮的饮酒，甚至可能因为错误的饮茶习惯而增加患癌风险，如果你也存在这种情况，谨慎考虑什么时候戒酒、戒烟。

参考资料：

1、抽烟、喝酒和喝茶，三样都占的人一定要看看·健康时报·2021-12-15

2、对50万人调查10余年发现：不戒烟酒，喝茶防不了癌·环球网·2019-10-2

3、一天、一年、一生中分别喝什么茶？茶叶院士总结了一个规律·生命时报·2021-10-30