上班是非常辛苦的，动脑动手非常容易犯困，那么上班时间犯困怎么办，姑娘茶网今天就为大家推荐绿茶提神解决上班好犯困的问题，相信通过读下面的内容能让您在工作中事半功倍的效果而得到领导赏识。

一般上班族上班犯困，是很多人再熟悉不过的体验了，天天干重复的事情，加上有的朋友休息不好，经常会出现上班时间犯困的尴尬局面，让领导发现少不了一顿狂批，要赶走瞌睡虫，就要找到上班时间犯困怎么办的解决方法。

信阳茶www.guniangcha.com叶网以前也和大家一样，每每遇到暖暖的阳光透过玻璃窗照进办公室，总是有点迷糊想睡觉的感觉，上班应酬多更让休息不好的我们容易犯困，但不用担心，今天的上班犯困怎么办将为大家解决烦恼，主要从喝茶的好处和坏处出发。

茶叶对于绝多数中国人来讲都不陌生吧，各类茶的提神功效不同，今天要说的是绿茶的功效与作用里的提神效果是所有茶叶类最好的，古代史籍中的记载较多。明代顾元庆《茶谱》载，饮茶可“少睡”，人们疲劳、困倦时，喝一杯清茶，立即会感到精神振奋，睡意全消，提神益思，

实验证实喝5杯绿茶相当于服用0.5克的咖啡因。绿茶提神的作用主要是茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物的作用。茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，使大脑皮质由迟缓状态进入兴奋状态，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力，集中思维的作用。故饮茶能消除疲劳，振奋精神，增强运动能力，提高劳动效率。

同时上班时间犯困怎么办，困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。上班时间犯困怎么办有的人喜欢喝咖啡，其实可乐、咖啡含有咖啡因，喝得多会引起血脂增高，加重心血管系统的负担，诱发心脏病。医学研究证实，短时间内连续饮用3杯咖啡可能出现情绪紧张、忧虑、呼吸困难；饮用10杯以上就可能引起轻微中毒，出现耳鸣、视物模糊、心律失常等症状。

喝绿茶可使体内乳酸迅速排出体外，而起到消除疲劳的作用。这是由于绿茶多酚含量高，有利尿作用，因而使尿液中的乳酸得以排除，疲劳的机体就获得恢复。茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，解除大脑皮质受抑制的状态，起到强化思维活动的作用。咖啡碱还可以增加腺苷酸(AMP)的含量，AMP是三磷酸腺苷(A T P)的合成原料。而ATP茶叶生产许可证有什么茶叶包装如何销售是人体脑细胞活动的能源物质，故饮茶可以增进大脑皮质的活动能力和记忆力，起到提神益思的作用。

而信阳毛尖www.guniangcha.com茶叶网还是要推广自家的信阳毛尖，信阳毛尖属于什么茶，优质绿茶，不但能提神，还能有效的防止电脑辐射，这对于上班时间犯困的朋友来说是一物多用，对健康更有帮助。本来信阳毛尖的功效与作用就非常多直接对人体的帮助，而对付上班犯困怎么办只是其中一项小小的功效而已。

最后针对上班犯困怎么办或上班时间犯困怎么办的解决办法就是，每天喝3-5杯信阳毛尖绿茶，提神效果好身体健康棒，而信阳毛尖的冲泡方法简单，适合所有上班一族的快节奏的需要，同时让大脑清晰，工作流畅，得到领导重视那是早晚的事哦。