[乌龙茶]

节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。

原料 乌龙茶

做法 用开水冲泡。

功效 助消化、解油腻毒素、消脂。

[薏仁茶]

想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。

原料 炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。

做法 以热水煮开，就可以饮用。

功效 清热、利湿、治水肿。

[荷叶茶]

觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。

原料 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法 用开水冲泡即可。

功效 清暑利湿、治水气浮肿。

[决明子茶]

肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。

原料 决明子

做法 热水冲泡。

功效 清肝明目、利水通便。

[麦芽茶]

体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。

原料 炒麦芽５钱、山楂５分。

做法 加一小包冰糖，用热水冲泡。

功效 开胃健脾、消食除胀。

[柠檬]

原料 柠檬一颗。

做法 将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。

功效 消脂、助消化、美白肌肤。

[普洱茶]

普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。

原料 普洱茶叶、干菊花５朵。

做法 热水冲泡。

功效 帮助消化、消除油脂。

[玫瑰花茶]

不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。

原料 干燥玫瑰花５克。

做法 温开水冲泡。

功效 治肝胃气痛，调经。

[菊花茶]

清火、减肥最方便的饮品。

原料 几朵干燥的菊花。

做法 以热水冲泡。

功效 清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

[陈皮茶]

吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。

原料 陈皮4克。

做法 用热水冲泡。

功效 调气、疏肝健脾。

[山楂茶]

吃肉的可以试试！

原料 山楂10克。

做法 用水以药壶煎煮。

功效 消除油脂、排泄体! 内废物，散淤化痰。

[酸溜根茶]

饭后不妨来上一杯，可瘦身。

原料 山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法 将以上材料碾成粗末，以煎汤的方式取汁。

功效 利尿降脂。

[无花果茶]

作法 把新鲜的无花果15公克压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡五分钟，加适量冰糖调味即可饮用。

功效 改善便秘

[绿茶]

作法 将绿茶置入壶或杯中，用热开水冲泡作茶饮。

功效 消脂

[芦荟茶]

作法 将新鲜的芦荟三片叶片洗净、去刺后，切成细段，放入锅中，用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，也可以加小排骨一起熬汤。

功效 健胃整肠

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