红茶本身有很多的营养成分相比大家都了解了吧，但是大家知道吗，红茶的种类有很多，而且每一种红茶的营养补给都是不太一样的。比如红茶当中比较出名的祁门红茶，它的营养价值就是很高的，不仅对肠胃有好处，而且还能够消毒杀菌，有抗癌的功效，下面我们就给大家介绍一下祁门红茶的价值。

祁门红茶可以给人们提供丰富营养物质：像核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌等。而在其他有效成分方面，祁门红茶更是适合人体的健康需求。祁门红茶每百克的热量低于1244千焦，适合为体重而烦恼的女性茶友。祁门红茶中茶氨酸的含量和氨基酸总量位于各茶类的第二位，属低胆固醇饮料。

碳水化合物和脂肪成分：茶叶中的碳水化合物多为多糖类，能在沸水中溶出的多糖仅占茶叶可溶物的4%~5%， 属低糖饮料，红茶脂类含量一般不超过3%。

维生素：红茶含有大量的维生素C，含量仅仅次于绿茶，适合需要补充维生素的人群饮用。

通过上面的文章我们就可以了解到，红茶里面含有很多的对人体有好处的成分。

所以大家在平时的生活中喝一点红茶，还是有很好的养生功效的。但是凡事都是有一个度的，所以大家在喝红茶的时候，也不能够急于求成，注意喝茶的数量。还要特别的注意，红茶只能够冲泡二到三次，然后需要换茶包才行。