绿茶功效：常喝绿茶让皮肤更健康
2020-12-11 10:51:27热度:183°C
如果你想健康的皮肤，让皮肤更美好，那么可能是时候考虑超越面霜和外用产品了。越来越多的研究表明，绿茶可以通过提供能抵抗衰老和保基诺山茶叶有关悟悟的茶叶描述护皮肤的化合物，从内部使皮肤受益。
绿茶是世界上最常饮用的饮料，在具有皮肤益处的食品清单中排名第一。我们听到很多关于绿茶对心脏和免疫系统的益处，以及它有助于控制体重和改善消化的能力。但是关于它对你的皮肤有多么伟大的文章。研究人员认为，绿茶可以保护皮肤，起到抵抗皮肤老化和皱纹的作用。
为什么喝绿茶使皮肤更健康
绿茶是被称为儿茶素的强效抗氧化剂的最丰富的食物来源之一。这些儿茶素似乎以多种方式促进皮肤健康。他们似乎有所帮助：
•中和自由基（可破坏细胞和DNA的化合物）•减少炎症•保护皮肤免受紫外线（阳光）照射造成的伤害随着绿茶的日益普及和兴趣，许多护肤品公司开发了外用产品，如保湿剂和绿茶口罩。然而，不确定这些产品是否含有足够的抗氧化剂以赋予皮肤益处。
如果你想要绿茶儿茶素的好处，更好的方法可能是消费它们。一致性很重要，因此请选择最适合您的方法。
•解渴。绿茶是一种健康的饮料。茶中儿茶素的含量取决于茶的质量和类型（煎茶和抹茶通常含有更多的抗氧化剂）以及茶的酿造方式。我找到了一本关于绿茶的有趣书，里面有一些美味的食谱，使用抹茶，从海鲜焗烤到蛋糕。它被称为绿茶新口味。•补充。补充剂是确保您获得理想和一致数量的儿茶素的最佳方法之一。补品的质量和效力也各不相同。为确保您在不含农药或有害溶剂的情况下服用优质补品，请寻找含有Sunphenon绿茶提取物的产品。您可以在健康食品商店，药房和在线补充零售商处找到含有Sunphenon的产品。请记住，绿茶只是皮肤友好饮食中的一种有效成分。其他对皮肤友好的食物包括西红柿，坚果和脂肪鱼，如鲑鱼和金枪鱼。如需更多技术评估，请查看绿茶多酚“现代生活的营养品”。
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