听一位友人提到，饮用绿茶可以防止打鼾，当时小编就有些觉得天雷滚滚，这是真的吗?绿茶作为我国的第一养生之茶，在大众印象中，它拥有减肥、美容、抵抗辐射、降低血脂、增加抵抗能力等无所不能的功能，但是绿茶可以防止打鼾，还真是鲜少听说。

带着这样的疑问，小编查询了无数的资料，最终得到了一个相对权威和科学的解释。打鼾，这是一种自然的生理现象，普遍存在睡眠中，男女打鼾人群的比例大概是6：1.很多人认为打鼾没什么大不了简述茶叶十大保健功效湖南怀化茶叶致癌，也不是一种需要预防与治疗的疾病。那么你知道吗?如果鼾声正常，睡眠过程中没有憋气现象，醒来时候神清气爽，那就属于良性的鼾症。如果睡眠憋气现象频繁出现，那么很有可能导致出现阻塞性呼吸暂停综合征，这就务必要引起足够的重视了，尽快到达医院接受检测治疗，这才是正确对待打鼾的方式。

言归正传，回到我们提出的问题，饮用绿茶可以治疗打鼾吗?根据美国的科学研究表明，每天保持一杯绿茶的习惯，这是可以作为睡眠呼吸暂停中止的一种辅助性的治疗方式。不过这个效果比较有限，通常我们还可以同步采用睡觉时候垫高床头，上半身的睡眠姿势高于下半身。另外还可以在睡衣的背部塞入一个网球，当仰卧的时候会因为不适，会引导患者采用侧卧的方式，这就有利于减少打鼾。

读完了上述小编的介绍，相信大家对于绿茶是否能够防止打鼾都有了比较深入的认识。简单来说，饮用绿茶从某种程度上来说是能够预防打鼾，但是这个作用是非常有限的，在保持饮用绿茶的习惯下，若是打鼾的情况较为严重，我们不能单纯仰赖于绿茶的作用和意义，要做好就医的准备。