不敢喝绿茶么？老茶农来告诉你它到底可不可以喝！实用值得收藏！爱喝绿茶的茶友们，一年四季手中都拿一个玻璃杯，杯子里永久都是绿茶。尤其是绿茶产区的人，从小就开始喝绿茶，能喝一辈子。

在另个极端，有一部分人对绿茶敬而远之。

他们究竟在担忧什么，这些担忧有没有道理呢？

绿茶究竟“热”还是“凉”？

有人担忧喝绿茶上火，同时又有人担忧绿茶性凉。这两种截然不同的见解，充沛展现了茶性的复杂。

刚炒制的绿茶燥热，饮后容易上火，有如许担忧的茶友减少饮用量，或寄存3个月左右待退火后饮用即可。

绿茶的本性还是偏凉的，有以下古文书载为证。

唐·陆羽：茶之为用，味至寒。

唐·苏敬：茗，味甘、苦，微寒，无毒。

明·李时珍：茶苦而寒，阴中之阴，沉也降也，最能降火。

（注：明代末年之前所提及的茶都是绿茶。）

中医讲究的是阴阳平衡，而不是南北极分化，认真因人制宜，而不是混为一谈。

中医博大博识，小编虽是个外行人，但也懂得这些民间习俗的道理：夏季我们吃西瓜、吃苦瓜、喝绿豆汤，都能够解暑清冷。

也便是说，按时节天气喝茶，按体质喝茶，喝茶留意饮用量，性凉的茶未必就不好。

喝绿茶会不会伤胃？

固然，绿茶没有经过发酵，此中会保留的一些活性物质与胃蛋白结合，会对胃构成一定的“刺激”。

“刺激”未必是坏事，由于茶抵消化系统的作用很复杂。茶碱具有松懈胃肠腻滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的痛苦；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增长食欲。

对我们健康的人来说，是没有什么影响的。毕竟，吃香喝辣还喝酒，才是真伤胃呢！肠胃功用比较弱的茶友，记住喝淡茶，一次性喝少茶，更不要喝冰茶。

何况，绿茶并不是咖啡碱含量最高的茶类，经过发酵的红茶和普洱茶反而更高。

而且，茶中的咖啡碱对胃的刺激小，不同于纯咖啡因。茶咖啡碱会与其他成分构成结合物，降低咖啡碱的强刺激性。

“睡不着，都怪喝了绿茶！”

不瞒你说，茶中的咖啡碱有刺激中枢神经的作用。喝茶确实能够会导致失眠，但失眠不一定是喝茶惹起的！

先抚心自问，当天睡觉前，有没有吃很多东西？躺在床上，有没有玩手机？

小编再告知你其他一个能够失眠的缘由：喝很多水。晚上反复跑厕所，能睡得好吗？

很多人晚上一喝茶，就开始给本人心思暗示：“倒霉，今晚喝了茶，一定要失眠了。”然后就真的在床上异想天开、辗转反侧一晚上。

前面也说了，绿茶并不是咖啡碱含量最高的茶类。不要由于它绿就发生成见了！为了避免失眠，最好在晚上八点前停止喝茶，对咖啡碱敏感的人群，午后就不要饮茶了。

普通来说，感冒发热、肾功用不全、心血管疾病、体质虚寒、习气性便秘、那些茶叶能清晰血管云南农垦 茶叶消化道溃疡者、女性经期忌饮绿茶。

只要合理的安排饮用时间，合理的冲泡方式！绿茶的饮用对人体还是很好的！