绿茶是七大种类茶叶之一，素有一嫩三鲜之称，其外形条索纤细，满身披毫，银白翠隐，其香气浓郁，其汤色碧绿清澈，叶底嫩绿明亮，其滋味鲜醇甘厚。那咱们来看看一嫰三鲜的绿茶在夏季饮用有什么好处。

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夏季多喝绿茶的好处1：防晒

根据美国的研究证明，绿茶所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，实验证明将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，可减少1/3因烈日照射而导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物。这足以证明绿茶中的成分具有防晒的作用。

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夏季多喝绿茶的好处2：解暑生津，养胃

绿茶性寒，古方子中有“寒可清热”之说，所以绿茶具有很好的解暑祛火、生津止渴之功效，此外绿茶还有消食化痰的作用，而且对于轻度的胃溃疡有加速愈合的作用。

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夏季多喝绿茶的好处3：治疗口腔问题

常喝绿茶有防龋齿、清口臭的作用。绿茶所含的氟、单宁酸、儿茶素可以抑制生龋菌和杀菌的作用，并有效的减少牙菌斑及牙周炎的发生。

夏季多喝绿茶的好处4：预防胃病

研究发现，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。调查发现，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。

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夏季多喝绿茶的好处5：降脂减肥

因为绿茶中的酚类衍生物、芳香类物质和氨基酸类物质及维生素类物质的综合协调结果，所以得出能够降低血脂及胆固醇的有效物质，从而令身体变得轻盈。减肥效果最明显物质是茶多酚与茶素及维生素C的综合作用，这些物质综合后能够促进脂肪氧化，帮助消化、从而达到降脂减肥的作用。

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夏季多喝绿茶的好处6：防辐射

抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶+吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A，而维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

常喝绿茶的好处有一大箩筐，整天忙碌伤神的你能不喝上几杯吗？

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