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　　“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否则会给人体健康带来危害。

　　1、茶

　　专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉&【站长 推荐：小青柑功效，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]rdquo;，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

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　　2、糖

　　专家表示，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　3、酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

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　　4、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会**胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

点击图片(推荐阅读：福能源，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]进入下一页>>

　　5、白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会**胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　6、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

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　　7、柿子、西红柿

　　专家指出，含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　8、酒

　　空腹饮酒会**胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严【站长 推荐：云南白茶，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]重者会发生低血糖昏迷。

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　　9、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良**，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

　　10、大蒜

　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的**，引起胃肠痉挛、绞痛。(