喝绿茶对身体有好处，因为绿茶中的单宁、儿茶素、维生素C、E等成分都有抗氧化作用，可以让皮肤越来越紧致但有延展性。但饮茶是禁忌，盲目跟风饮茶或不当饮茶很容易对身心健康造成不良影响。那么喝绿茶对女性有什么好处呢？

1.延缓衰老

绿茶中含有的抗氧化剂有利于抗衰老。因为身体基础代谢的全过程，如果使用过氧化物，会造成很多自由基，非常容易老化，也会损伤体细胞。SOD超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能合理清除产能过剩的自由基，防止自由基对身体的损害。绿茶中的儿茶素能明显提高SOD的特异性，清除自由基。

2.抑菌

科学研究表明，绿茶中的儿茶素能抑制部分致病菌，不破坏肠道益生菌的繁殖，因此绿茶具有润肠的作用。

3.降低血脂

生物学家做的临床实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血液中总胆固醇、无机酸碳水化合物、高密度脂蛋白碳水化合物和甘油三酯的含量，还可以增加低密度脂蛋白碳水化合物。对机体的试验表明，它能抑制血凝反应，降低心肌梗塞的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用。还可以避免血夜增厚和血细胞聚集，减少心脑血管疾病。

4.减肥减肥

绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以通过多种有效的活性蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶减少脂肪组织的沉积，从而达到减肥的效果。

5.防虫牙、清口臭

绿茶含氟，其中儿茶素能抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙龈炎的产生。茶叶中含有单宁酸，具有抗菌作用，可以防止食物残渣滋生病菌，因此可以合理避免口臭。

而且现在有很多人有口臭，但是有时候也没有办法改掉口臭。无论人们如何漱口或漱口，都没有办法去除口臭。在这种情况下，每个人都可以喝一些绿茶，尤其是如果女性有口臭，她们会感到非常尴尬。如果他们喝绿茶，他们就能在口腔科清理味道。

绿茶莲子羮清心祛火功效

绿茶莲子羮

材料：

莲子60克，绿茶，湿淀粉，白砂糖各适量。

制作：

1，绿茶用沸水冲泡15分钟，取茶汤备用。

2，莲子用温水泡涨，洗净入锅，加适量水，武火煮沸，改文火煮至莲子熟烂。

3，倒入茶汤和湿淀粉煮沸，加入白砂糖，拌匀即可。

特点：

鲜甜，可口，伴有怡人的茶香

功效：

清心祛火

滇青与滇绿

定义

滇青和滇绿都是云南出产的名茶。滇青就是晒青毛茶，滇绿是指使用现代高温烘青或炒青绿茶所压制而成的普洱绿茶。滇青和滇绿在制作工艺上存在着很大不同，除了选料有别之外，干燥方式是主要的不同点。

原料等级

滇青和滇绿采用原料均为云南大叶种普洱茶茶青。滇青一般选用一芽二叶、一芽三叶等茶青来制作；滇绿使用的茶青更嫩，多为茶尖、茶芽。

制作工艺

滇青鲜叶要通过日晒或风干进行萎凋，萎凋后要用铁锅杀青。滇青杀青的温度比滇绿低，杀青时间比滇绿短。杀青后摊凉茶青，同时进行揉捻，揉捻后要晒青。干燥完全的滇青，颜色呈墨绿色或深绿色，叶身较薄者略带黄绿色[[[随机推荐：茶文化网，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)。

滇绿在制作时需要高温杀青、高温干燥。杀青时，温度一般控制在210～240℃，时间为8～10分钟。杀青结束后，茶青颜色由鲜绿变成青绿，失重约35％～40％。将杀青后的茶青进行摊凉、揉捻，揉捻完成后再进行高温干燥。高温干燥的目的在于降低茶叶水分和抑制茶叶内酶的活性，有效保存茶叶中所含物质，并借以提升茶的香气。

是否采用高温干燥是滇绿区别于滇青的关键。滇绿的干燥温度在90～130℃之间，具体会根据茶青成色和气候条件分两次完成。滇绿呈浅绿色或青绿色，汤色黄绿清香，但一两年后通常汤色变浊，香气减低，口感变薄而回甘较少，没有滇青茶越陈越香的特点。