巴山雀舌茶作为一种出名的绿茶类品种,深受不少茶友的喜爱,其风味独特,内里又含有丰富的营养物质,长期适量饮用对身体有很好的保健作用。那么喝巴山雀舌的功效有哪些呢？

　　巴山雀舌的功效

　　1、防辐射

　　巴山雀舌具有防辐射的功效，从而能够有效减少辐射对身体的伤害。因为巴山雀舌中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

　　2、抗病毒菌

　　巴山雀舌具有抗病毒菌的功效，从而能够有效避免病毒菌对人们的侵害。因为巴山雀舌中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　3、美容护肤

　　巴山雀舌具有美容护肤的功效，从而有助于保养皮肤，延缓衰老。因为巴山雀舌中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　4、醒脑提神

　　巴山雀舌具有醒脑提神的功效，从而能够有效恢复精神状态。因为巴山雀舌中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　5、利尿解乏

　　巴山雀舌具有利尿解乏的功效，从而有利于肾脏的健康。因为巴山雀舌中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　6、缓解疲劳

　　巴山雀舌具有缓解疲劳的功效，从而有助于振奋精神。因为巴山雀舌中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用巴山雀舌，以免影响睡觉。

　　7、护齿明目

　　巴山雀舌具有护齿明目的功效，从而能够有效保护牙齿和眼睛。因为巴山雀舌中含氟量较高，每100g干茶中含氟量为10~15mg，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10g，则可吸收水溶性氟1~1.5mg，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成分能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

　　巴山雀舌茶的最佳饮用时间

　　其实想要喝茶能够达到良好的养生保健效果，它是有时间作用的，也就是说好的时间内喝茶的效果会更好。巴山雀舌属于绿茶，一般绿茶的话就是在早上喝会很好，不过要注意一定要在早餐之后至少半小时后再喝，绿茶是不能空腹喝的，对身体不好，而饭后也不适合喝，所以早餐之后至少隔个半小时一小时就行，这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要喝浓茶。

　　而为什么会在早上喝对身体有好处呢，而且还要在早餐之后至少半小时才能喝呢？这是因为早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。还有一个问题是关于空腹喝，那么早上喝茶之所以要吃完早餐之后，是因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

　　还有一个时间喝巴山雀舌茶也是对身体健康非常有益的，那就是下午3点左右，这个时候喝茶是能够对人体起到调理作用的，它能增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到茶叶精深加工设备的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

　　总之，一天中喝巴山雀舌茶的最佳时间有两个，一个是早上吃完早餐之后的半小时，另一个是下午3点左右的这个时间，此时饮用巴山雀舌茶对身体都是很有好处的。