绿茶，是一种在我们的生活中得到大家广泛喜欢的茶叶，绿茶独特的口感、优异的好处得到了众多人的喜欢，但是在我们的生活中，很多的人喝绿茶会心慌，那这是为什么呢？具体如下！

　　茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质会使人的中枢神经系统兴奋，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。饮茶太多，交感神经兴奋，心脏受咖啡因或茶碱的刺激，精神紧张，都可能会发生心悸的现象。

　　怎么避免喝绿茶心慌

　　1、避免空腹喝茶

　　空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。

　　2、不要饮用太浓的茶或饮用过多的茶

　　常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。还有可能影响中枢神经系统以及钙质的吸收，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

　　3、不要喝新茶

　　对于新上市的鲜茶不要急于饮用，更不能多饮，最起码要存放半个月后才能喝。待茶中的多酚类、醛类、醇类物质发挥或氧化掉一部分，咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低以后，饮用起来才比较安全，并且有益健康。

　　4、分清体质

　　在喝茶前一定要知道自身体质和健康状况，对于心脏病、肠胃溃疡、便秘、缺钙或骨折、泌尿系结石、肝功能不良等症状患者应尽量少饮茶。

　　喝绿茶的禁忌人群

　　1、胃不好的人不适合喝绿茶

　　因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

　　2、经期女性

　　经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

　　3、孕期女性

　　茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

　　4、哺乳期女性

　　茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。

　　5、更年期女性

　　喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

　　6、贫血患的人

　　绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。

　　7、醉酒的人

　　醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

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　　8、低血糖患者慎用

　　因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。

　　综上所示，正常情况下，喝绿茶是不会心慌的，如果大家在喝绿茶的过程中发现心慌的话，最主要的还是因为饮用的方式不正确，所以建议大家一定要正确饮茶喔！