绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，营养价值高，夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面也有明显的效果。但是对于孕妇来说，不是随便就可以喝绿茶的，所以下面小编就给大家介绍一下孕妇喝绿茶的最佳时间吧！

　　绿茶中的茶多糖能够通过抗氧化与增强葡萄糖激酶活性而有效的降低血糖，而且孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

　　孕妇喝绿茶的好处

　　1、延缓衰老

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　2、抑制心血管疾病

　　绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。

　　3、预防和抗癌

　　绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

　　4、抑制和抵抗病毒菌

　　绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

　　5、美容护肤

　　平时我们也可以用来洗脸，因为绿茶的成分有茶多酚，它可以让我们清洁面部油腻，收缩毛孔，还可以有美颜的功能，还有紫外线的辐射等功效。

　　6、醒脑提神

　　绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

　　7、利尿解乏

　　绿茶有咖啡碱的功效，它的作用可以让尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　孕妇喝绿茶的注意事项

　　1、注意饮用量

　　虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　2、注意饮茶时间

　　孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。

　　综上所示，孕妇可以适量的喝绿茶，且孕妇适量的喝绿茶有很多的好处，但是需要注意的是，孕妇喝绿茶一定要注意饮用量及其饮用时间，不可随便喝！

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