女生经常喝绿茶的坏处?女性喝绿茶有什么禁忌?

2021-01-09 12:04:11热度:233°C

  绿茶是不发酵茶,由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,所以适宜喝绿茶好处很多,下面我们就一起来了解一下吧!

  1、喝头杯茶

  由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

  2、空腹喝绿茶

  空腹喝绿茶可稀释胃液,降低人体消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  3、发烧喝绿茶

  绿茶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。

  4、饭后喝绿茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

  5、爱喝新茶

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

  女性喝绿茶的注意事项

  1、不对的茶喝不得

  对的茶就是符合体质、有益身体健康的茶,不对的茶就是不符合体质、对身体有害无益的茶。如果你是一个虚寒体质的人,到了冬天会手脚冰冷,但是只喝绿茶,那么你的体质会越喝越寒,反而对身体不好。不对的茶有害身体健康,但是对的茶能改善体质,让女人的身体更健康。

  2、生理期时喝不得

  很多女人在生理期时都会经痛。茶叶内含有咖啡碱,可起到兴奋作用,加重经痛。女人处于生理期时,体内铁元素会随着血液而流失。茶叶内含有鞣酸,会与铁元素结合,因此会加剧铁元素的流失情况,严重的话可导致缺铁性贫血。

  3、怀孕期间喝不得

  茶叶内含有咖啡碱,具有刺激作用,会加大孕妇心脏茶杯茶叶放篦子上、肾脏的负担。茶叶内含有鞣酸,会与体内铁元素结合为一种难以被人体吸收的复合物,从而影响人体对铁元素的吸收,可能会导致胎儿患上先天缺铁性贫血。

  4、哺乳期内喝不得

  茶叶内含有鞣酸,它会影响乳腺的血液循环系统,从而抑制乳汁分泌。所以,处于哺乳期的女人还需要再忍一忍,暂时不能喝茶。

  5、贫血患者喝不得

  茶叶内含有鞣酸,它会影响人体对铁元素的吸收。如果你是一名患有缺铁性贫血的患者,在服用补铁药剂的同时喝茶,会导致鞣酸和铁在消化道形成不溶解的鞣酸铁,对康复病情不利。

  女性喝绿茶的好处

  1、减肥瘦身

  绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。因而,对于女性朋友来说,常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

  2、防心脑血管疾病

  绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

  3、延缓衰老

  在人体新陈代谢过程中,会产生大量自由基,也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。

  4、防止口臭

  绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

  5、改善消化不良

  如果由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

  6、固牙护牙

  绿茶里含有氟,曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭后拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用,现在日本人搞清楚了,它不仅能坚固牙齿,还能消灭牙虫,消灭菌斑。

  7、防晒

  绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物,让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上,所以饮用绿茶也具有防晒效果。

  8、保护神经细胞

  绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

  9、降低胆固醇

  如前文绿茶可防治心血管疾病所述,茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。

  10、预防流感

  绿茶中所含的茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。

  综上所述,绿茶是一种营养物质非常丰富的茶叶,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为发酵类茶等所不及,但是对于女性来说,一定要合理饮茶!


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