大量喝喝绿茶上火吗

2021-01-07 16:50:17热度:148°C

  绿茶,一种很值得饮用的茶叶,除了是待客以及解渴的茶叶,同时还具备很多的功效,因此,在我们的身边很多的人都喜欢喝,那喝绿茶会上火吗?并不会的,相关的介绍如下!

  绿茶不仅具有提神清心,清热解暑,消食化痰,去腻减肥,清心除烦,解毒醒酒,生津止渴,降火明目,止痢除湿等药理作用,所以喝绿茶是有降火作用的。绿茶是不发酵茶,由于它的特点决定了它比较多的保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚,咖啡碱保留鲜叶的85%以上,维生素损失也比较少,所以喝绿茶对于防衰老,防癌,抗癌,杀菌,消炎等作用是有特殊作用的。一般湿热体质的人都比较适合饮用绿茶,而肠胃虚寒的人,不适应经常喝绿茶,因为经常喝绿茶可能会造成拉肚子。

  饮用绿茶的功效

  1、延缓衰老

  绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类,而茶多酚具有很强的抗氧化作用,可以帮助我们清除人体的自由基,有效延续衰老。

  2、美容美体

  绿茶还具有很好的清理人体毒素之用,如果用绿茶直接洗脸,可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用,同时还可以消毒止痒,减少紫外线的毒害。

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  3、清脂减肥

  绿茶当然少不了清脂减肥之作用了,绿茶里含有大量的咖啡咽可以帮助胃液提高消化的能力,还可以加快人体消耗热量的速度,以此达到分解脂肪、减肥效果。

  4、护齿明目

  因为绿茶是属于碱性茶类,可以锁住人体里的钙质,能预防牙齿出现龋牙现象,同时绿茶里含有大量的维生素C,可以减少眼睛的浑浊程度,可以起到清目之用。

  喝绿茶的副作用

  1、咖啡因

  绿茶之所以会有副作用,多半是因为其中所含有的咖啡因成分,这种成分对人体健康而言是非常不利的。经过大量的研究发现,每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因,因此如果连续大量饮用的话就会导致神经兴奋。在咖啡因的作用下绿茶可起到很好的提神功效,但如果不注意控制的话就会严重的损害神经健康,同时还有可能会导致晚上睡觉不稳定以及失眠的情况。

  这是由于经常喝绿茶的人神经会变得十分的敏感,因而会严重的影响到晚上的正常睡眠。除此之外绿茶还会导致出现有高血压,焦虑,易怒,心悸,尿频,恶心等不适的症状。

  2、贫血

  很多时候导致贫血还有另外一个原因,那就是过量的饮用绿茶,相信这是很多人都难以想象的。专家提醒,在平时生活中应该适量的少喝些绿茶,否则的话很有可能会影响到人体对铁的吸收以及利用,因此而导致出现有缺铁性贫血的症状。铁是我们人体造血非常重要的一种原材料,同时它也是促进红细胞生成的主要物质,如果体内缺铁的话就会导致红细胞不足,因此而导致贫血。

  除此之外还有研究发现,绿茶中的提取物还会降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%,这也是导致人体出现缺铁性贫血的主要原因之一。

  3、怀孕风险

  特别提醒,怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶,在怀孕期间任何茶饮品都应该适量饮用,否则的话很有可能会增加怀孕的风险。这是由于在绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素和单宁酸等物质,这些物质都会威胁到孕妇以及胎儿的健康以及生长发育。研究人员发现,摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷,因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。

  同时还要注意不要让孩子过早的喝茶,因为茶叶中的单宁酸会妨碍养分吸收,比如像孩子生长发育最重要的蛋白质和脂肪等营养物质。除此之外还会进一步导致骨头、牙齿变的脆弱,甚至还会导致孩子出现过敏症状。

  4、脚气病

  经常长期的过量饮用绿茶还有可能会导致你患有脚气病,因为绿茶中的某些成分会减少硫胺(维生素B1)的吸收,在这种情况下就会导致细菌以及霉菌的滋生,因此而出现脚气。脚气病是一种中枢神经系统紊乱的疾病,长期不治愈很有可能会造成体重减轻、感觉器官受损、虚弱、四肢疼痛、浮肿和心跳不规则等不适的症状。

  这些都是绿茶的副作用,虽然绿茶具有很好的养生保健作用,但这些副作用同样不能忽略,否则的话对人体健康影响也是非常大的。

  绿茶的杀青方式

  1、炒青类

  长条型烘烤加热,其中有:长炒青、扁炒青、曲炒青、特种炒青和圆炒青。

  2、烘青类

  采用烘干的方法使绿茶干燥,分为:曲形型、条形型、扁形型。

  3、蒸青类

  是用蒸汽进行杀青后经揉捻、干燥的绿茶。

  4、晒青类

  利用好太阳直射进行干燥处理的茶,分为:牙尖形晒青和条形晒青。

  总之,绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚,儿茶素,叶绿素,咖啡碱,氨基酸,维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,为其它茶类所不及,很值得而饮用喔!


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