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桂花是一种观赏性植物，但制成糕点、糖果也很美味，不少人都喜欢吃桂花糕，除此之外桂花也特别适合酿酒、泡水喝，能驱除湿气、舒畅精神、安心宁神。不过桂花茶有别于其它花茶，花香尤其浓郁，不适合过量饮用，否则容易恶心、呕吐等不良反应。那么，桂花茶一天一杯过量了吗，桂花茶一天喝多少合适呢？

桂花茶可以天天喝吗

与其它茶叶一样，只要体质没有冲突，桂花茶也是可以天天喝的，没有副作用，并不会对健康造成危害。常喝桂花味，一来能够有效清除口腔中的病菌，清新口气，二来桂花中的维生素、锌等营养物质可以提高人体的抗氧化能力，有着美容养颜、延缓衰老的好处。

桂花茶泡水喝的禁忌

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胃不好的人不建议饮用桂花茶，例如胃病、胃出血的人，以防对肠胃产生刺激，加重肠胃负担，引起腹痛等肠胃不适反应，使病情加重。同时还要注意，吃饭前后一小时不宜饮用桂花茶，会影响消化。隔夜的桂花茶也不宜喝，可能不利于身体健康。

喝桂花茶的最佳搭配

泡桂花茶有两大绝配，一个是枸杞，长期饮用枸杞桂花茶，能够美白护肤，淡化斑点，解除口干舌燥的情况；另一个是玫瑰花，坚持适量饮用桂花玫瑰茶，具有活血化瘀、理气和胃等功效，对于肌肤褶皱、干瘪的情况也有所改善。

桂花茶一天喝几杯好

桂花茶是一种温性的花茶，不建议泡水的用量过多，过量的话不仅会增加体内阳气，造成口干舌燥等上火情况，还会增加肠胃负担，影响自身消化，一般来说，建议一天喝一杯至三杯，可早中晚各泡一杯，每天以3～10克为宜，最好别泡太浓，所以桂花茶一天一杯并不过量。

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