寒冬一到，很多人都成了起床困难户。要么睡不够整日昏昏沉沉，要么手脚冰冷缩手缩脚。那要怎么办呢?天然的花茶组合，就能很好帮助起床困难户解决睡(推荐阅读：正山小种怎么泡，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]不够睡不醒，手脚冰凉的问题。冬天喝花茶的功效与作用可一点也不必春天差，不仅如此，花茶比起药物还少了很多不良的影响及副作用。

冬天都可以喝哪些花茶养生呢?快跟小编一起来看看吧。

1、玫瑰红茶

取干玫瑰花5克， 红茶3克，冰糖适量，将红茶与玫瑰花放入杯中，以沸水冲泡。再加入适量冰糖调匀，就可以饮用了。冬天喝玫瑰红茶能有效的帮助人体活血调血，应对贫血，另外，冬天来一杯暖暖的玫瑰红茶还能缓解体虚而产生的手脚冰冷的症状。

2、木槿花茶

取木槿花20克，单取木槿花瓣洗净放入杯中。直接开水冲泡，再加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。这样的木槿花茶具有清热败火，滋润养颜的功效。

3、菊花排骨茶

菊花排骨茶的制作方法比较复杂。取猪排骨90克[随机推荐：生普与熟普的区别，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)，菊花50克，香葱适量，味精适量，虾米40克，生姜适量，盐适量。猪排骨洗干净，切块，放入锅中稍微煮后再以清水洗干净;重新换一锅清水，把猪排骨放入煮;将菊花洗净备用，将生姜与葱切成细末备用;虾米放入油锅中炒过;骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。经常饮用菊花排骨茶具有提神与醒脑赶跑瞌睡虫，不仅如此还可保护眼睛。