一般来说，玫瑰花茶隔天喝一次是最好的，一周喝个三四次就OK了，还是别喝太多的好。冲泡玫瑰花茶每次使用5朵左右就可以了，一周最多喝六次，朋友们别喝太多哦！

玫瑰花茶的成分

玫瑰富含维生素a、c、b、e、k和单宁酸。(站长 推荐：安徽茶叶品种，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)可以改善内分泌紊乱，促进伤口愈合。女性生理期喝玫瑰花茶，还可以调理气血，美容养颜。

喝玫瑰花茶的副作用

1.通常如果便秘的话，最好少喝玫瑰茶，因为有收敛作用，喝多了只会导致更严重的便秘。

2.孕妇不适合喝茶，就像玫瑰茶一样。玫瑰花茶具有活血收敛的功能，孕妇饮用可能对胎儿有害，尤其是其他种类的{随机阅读。小布岩茶，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]茶。

3.有拉肚子、胃寒或经常感到疲倦乏力的朋友不适合喝玫瑰茶！

冲泡玫瑰花茶注意事项

1.不要泡茶。很多人觉得玫瑰茶的味道太淡，喜欢加点红茶绿茶泡着喝。建议这不是最好的办法，因为茶中含有大量的单宁酸，会影响玫瑰茶缓解抑郁的功效。

2.用75-85度的水酿造。不适合用100度的开水冲泡玫瑰茶，也就是说可以等一会再冲泡，因为水温太高，洗不掉玫瑰茶的营养成分。

3.选择质地好的水。如果你想喝更好的玫瑰茶，你应该选择好的水，比如矿泉水或山泉水。酿造的玫瑰茶味道更甜。

4.孕妇应少喝玫瑰茶，因为玫瑰茶具有收敛活血的作用，以免对胎儿造成伤害。

脾气急 喝喝玫瑰花茶灭灭“火” 气郁体质冬季多喝玫瑰花茶

北京中医医院内科主任医师王国玮指出，气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。

专家提醒，气郁体质的人应努力保持心情舒畅，不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动，培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有用处。

在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个：

1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2.肉片佛手：取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。

3.白萝卜汁：取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。（转载自：人民网，图片来源：CFP）

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散瘀的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花，用开水浸泡5分钟后代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭白菊。老觉得累属气虚的人可加3~5颗大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、精心安神之力。

最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。

初春养生多喝茉莉花茶 支招！玫瑰花茶的最佳泡法

玫瑰花茶的泡法：

一、茶具：可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就偏爱用玻璃的茶具来冲泡玫瑰花茶，看着那花朵在杯子里慢慢开放，颜色由透明边绿再变淡淡的紫红，是一种享受。

二、水：水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。

三、洗茶：玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。

四、饮用：冲好的茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。

以上就是玫瑰花茶的泡法，不过大家要记住玫瑰花茶需要长时间浸泡，效果才好，水才能呈现红色，口味也更好，如果是高温，就出现土黄色，很苦涩，如果时间很短，效果出不来。（转载自：东南网，图片来源：CFP）

■初春养生选花茶

眼下正值初春，万物复苏，阳生生发，为大地带来了无限的生机。

这个时期人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的“春困”。

这个时候，喝上一杯浓浓的花茶，不仅芳香扑鼻，还能缓解春困带来的不良影响。

因为花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。

花茶是集茶味之美、花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸附特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和制成的，常见的花茶有茉莉花茶、代代花茶、菊花茶等，其中以茉莉花茶最有名。

茉莉花茶因其独特的芳香深受消费者喜爱,近年来在国际市场也广受赞誉。宋代诗人江奎的《茉莉》赞曰：“他年我若修花使，列做人间第一香。”

■你该了解的花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。

茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成，特别是高级茉莉花茶在加工的过程中其内质发生一定的理化作用，如：茶叶中的多酚类物质、茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化，其滋味鲜浓醇厚、更易上口，这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一。

茉莉花茶除了具备绿茶的保健功效外，还具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季饮茶之首选。

花茶窨制过程主要是鲜花吐香和茶胚吸香的过程。茉莉鲜花的吐香是生物化学变化，成熟的茉莉花在酶、温度、水分、氧气等作用下，分解出芳香物质，随着生理变化，花的开放而不断地吐出香气来。茶胚吸香是在物理吸附作用下，随着吸香同时也吸收大量水分

由于水的渗透作用，产生了化学吸附，在湿热作用下，发生了复杂的化学变化，茶汤从绿逐渐变黄亮，滋味由淡涩转为浓醇，形成特有的花茶的香、色、味。

花茶的窨制传统工艺程序：玉兰花打底、茶胚与茉莉鲜花拼和、堆窨、通花、收堆和起花、烘焙、冷却、转窨或提花、匀堆、装箱。

■茉莉花茶的品鉴

茉莉花茶融绿茶之味，鲜花之香于一体，饮茉莉花茶，犹如品赏一件茶的艺术品。

茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人。高档花茶的泡饮，应选用盖杯，取花茶3克，用初沸开水稍凉至90度左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡。

日常饮用的茉莉花茶，如银毫、大白豪、毛峰等，宜选用瓷盖碗茶杯，水温以100摄氏度为佳，茶水的比例为1：50，冲泡时间为3-5分钟。