用菊花泡茶每次好的不要超过五朵，而老年人以及血压偏低的人喝胎菊每次不要超过三朵。

　　胎菊茶冲泡步骤：

　　1、取胎菊3-4朵左右，放进放入400ml左右玻璃杯中;

　　2、加开水(100度)约7、8分满，盖上盖子，浸泡3-5分钟，即可趁热饮用;

　　3、喝至剩下1/3茶汤，再加开水冲泡，这样前后茶汤浓度较均匀;

　　4、可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、枸杞等。

　　5、冲泡胎菊一定要用刚刚烧开的水冲泡，花粉才能出来，不要用饮水机的水，因为饮水机的水温度不够。

　　胎菊饮用注意事项

　　1、体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者慎用;

　　2、过敏体质者少用;

　　3、胎菊性寒，孕妇慎用。

　　胎菊能长期喝吗？

　　胎菊不能长期喝，不然会容易引起身体不适。胎菊性寒，长期饮用不利于身体健康，否则会引起副作用的情况，其副作用主要体现在以下几个方面：

　　1、胎菊喝多了腹痛腹泻：胎菊具有促进消化、排出积便的功效，喝多了胎菊则会出现反效果，会导致肠胃出现寒凉之气，出现腹痛腹泻的现象。

　　2、胎菊喝多了上火：菊花性微寒，阴虚火热体质的人喝多了胎菊会引起上火的现象。阴虚火热的症状有形体消瘦，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，头发、皮肤干枯，舌干红，耐冬不耐夏等。

　　3、胎菊喝多了脾胃受损：胎菊性寒，还有清热降火的作用，喝多了胎菊就可能出现副作用，容易引起胃部不适，导致反酸，因此脾胃虚寒的人更加不能多喝胎菊，容易损伤脾胃。

　　4、胎菊喝多了食欲减退：喝多了胎菊可能会导致胃部不适，出现反酸的现象，肠胃分泌液不正常，则可能引起食欲减退的情况。

　　胎菊具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花，所以生活中适量的泡饮对身体是有好处。但是喝胎菊要注意不能过量，而且根据自身情况选择，胎菊不是人人都适合喝。胎菊再好，饮用不当也会引起副作用的情况，所以喝胎菊茶要正确合理。