荷叶大家都很熟悉的吧，是一种很常见的植物，除了可以观赏，还是可以食用的呢，比如说泡茶，还可以煮粥煲汤等等。荷叶泡茶的好处你知道吗，不仅可以消脂排毒，还可以降火气，那荷叶茶如何饮用呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮

　　做法：

　　1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；

　　2、陈皮泡软后刮去白瓤；

　　3、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；

　　4、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　功效：这款茶可以调理脾胃，清宿便排肠毒，减肥消脂，还能够美白，改善肤质。适合胃肠负担过重，想美容瘦身的人士饮用。

　　蜂蜜荷叶茶的泡法

　　材料：嫩荷叶1张、蜂蜜3勺、矿泉水一瓶

　　做法：

　　1、新鲜荷叶洗净，中国十大名茶，切碎；

　　2、加少许水，用搅拌机打成泥，过滤荷叶汁；

　　3、荷叶汁加入蜂蜜矿泉水调匀饮用。

　　功效：蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用，除了有消脂减肥、美容的作用外，还能清热消暑，通窍润肺，改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。

　　玫瑰荷叶茶的泡法

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

　　做法：

　　1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,洗干净材料，然后倒出水；

　　2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

　　功效:玫瑰荷叶茶有很好的排毒养颜作用，成分天然，可以帮助脂肪分解，降脂减肥，润肠通便，让身材变得苗条纤瘦。但是要注意例假期间和孕妇不能喝！

　　枸杞荷叶茶的泡法

　　材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

　　做法：

　　1、将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟；

　　2、再加入适量冰糖即可。

　　功效：荷叶搭配枸杞泡茶除了有减肥瘦身的功效外，还能去除体内疲劳，帮助强身健体。

　　三叶茶的泡法

　　材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，茶叶知识，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500CC

　　做法：

　　1.将材料洗净后，与水一同放入锅中；

　　2、先以大火煮至沸腾时，再转小火焖煮1小时；

　　3、将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。

　　4、将柠檬汁，蜂蜜和水加入已冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。

　　功效：这款茶针对虚胖、水肿型的MM最有效，可以有效消除水肿的问题，达到快速瘦身的作用。

　　决明子荷叶茶的泡法

　　材料：决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克

　　做法：

　　1、将所有混合后用沸水冲泡10分钟；

　　2、代茶饮，每日1剂。

　　功效：这款茶有清热明目，润肠通便、减肥瘦身的作用。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、荷叶中所含的荷叶碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。分布在肠壁上，形成脂肪隔离膜，还能阻止人体吸收脂肪，从而达到降血脂的作用。

　　2、荷叶中含有柠檬酸，可增强体内正常代谢，促进皮肤色素排出，能帮助排毒淡斑。

　　3、荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以使大便畅通。

　　4、荷叶性凉，有清心凉血、祛暑祛湿的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。过去入伏，老百姓都会做荷叶粥、荷叶茶消暑。

　　总之，荷叶茶可以单独冲泡，当然的，也可以搭配不同的东西饮用，但都是值得饮用的喔！