荷叶茶是很多人喜欢喝的养

　　材料：

　　1、鲜荷叶100张

　　2、陈皮500g

　　3、生苡仁1000g

　　4、生山楂1000g

　　做法：

　　1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。

　　2、将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋左右。

　　3、每日用开水冲泡一小袋饮用，连续100天左右很会很显著的效果。

　　荷叶茶减肥的注意事项

　　1、荷叶性寒，体质虚寒、常腹泻、月经不正常、经期和哺乳期、更年期的人不适合饮用。

　　2、饮用荷叶茶减肥不必节食，饮用一段时间后很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　3、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。

　　荷叶茶怎么泡好喝

　　新鲜的荷叶采摘回来之后，先用清水充分的浸泡。清洗干净之后，把荷叶放在烤架上。把烤箱的温度调在150℃左右之后，就可以放入荷叶了，等到荷叶的周围蜷曲并且干燥的时候，就可以取出来了。等到彻底干燥的时候我们可以把荷叶撕成小片，放茶叶的罐子茶叶不能煮以便冲泡和饮用。把荷叶茶片放在密封的罐子里面，随时喝的时候可以随时拿。要注意荷叶是一种良性的食物，所以在喝荷叶茶的时候可以加入适量的蜂蜜，但是不要加太多，要不然会影响营养。

　　荷叶茶是寒性还是温性

　　荷叶是一种寒性的食物，但是荷叶能够清热去火，适量的饮用荷叶茶能够利尿通便，对于那些患有便秘的人来说是非常好的。

　　喝荷叶茶有什么好处

　　荷叶茶中含有的荷叶碱，能够有效地清心火，平肝火，能够清热养神，降低身体中的火气，所以在夏天的时候喝一杯荷叶茶是再好不过了。荷叶茶不仅能够消暑止渴，还能够利尿通便，经常喝荷叶茶能够有效的治疗和预防便秘，排毒效果也非常好。

　　总之，荷叶茶的饮用方式事实上很多样，可以单独饮用，也可以搭配其他的茶叶饮用，当然的，功效之间也是存在差异的喔！