生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方，具有很多令人称奇的功效，具有发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓(心肌梗死、脑栓塞)，降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强自、抗抑郁等功效，具体如下！

　　1、补血活血

　　红糖、红枣含有丰富的铁离子，食用具有补血的作用，而生姜性温，味辛具有刺激血液循环的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有补血活血的作用。

　　2、祛寒暖宫

　　红糖性温，味甘，红枣性温，味甘，生姜性温，味辛，因此食用可以去除身体内部的寒气，温暖子宫的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有祛寒暖宫的作用。

　　3、补脾和胃

　　红枣性温，味甘，入脾、胃经，红糖性温，味甘，如脾、胃、肝经，生姜性温，味辛，入脾、胃、肺经，都作用于脾、胃部，而味甘的食物具有滋养的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有补脾和胃的作用。

　　4、镇静安神

　　红枣本身具有镇静安神的作用，并且生姜和红枣的芳香的味道，可以放松紧张的神经，因此食用生姜红糖红枣水具有镇静安神的作用。

　　5、调经化瘀

　　经痛和例假不准很多时候是因为淤血堵塞，而红枣和红糖具有补血的作用，生姜具有促进血液循环的作用，可以打通淤堵，调节例假，因此食用生姜红糖红枣水具有调经化瘀的作用。

　　6、发汗解表

　　红枣、红糖、生姜性温，食用可以去除体内的寒气，生姜味辛，并且促进机体发汗，具有解表的作用，因此食用生姜红糖红枣水具有发汗解表的作用。

　　7、杀菌止泻

　　生姜中含有丰富的姜辣素，因此食用可以杀灭导致感冒的病菌或者是肠道中的致泻菌，因此食用生姜红糖红枣水具有杀菌止泻的作用。

　　8、暖胃止痛

　　肠胃中受到寒气的沁入，容易出现腹痛、腹胀等不适情况，红糖、红枣、生姜都性温，可以去除体内的寒气，缓解因寒气导致的疼痛，因此食用生姜红糖红枣水具有暖胃止痛的作用。

　　生姜红糖水的做法

　　1、准备生姜一块，红枣10克，红糖50克。

　　2、将生姜切成5厚片，刀背拍烂。

　　3、将红枣洗净切片，放入锅中。

　　4、将生姜片也放在锅中，加入一矿泉水瓶的清水，煮5到10分钟。<安吉白茶叶茶叶背景p>

　　5、煮好之后将红糖加进入，再次煮开即可饮用。

　　喝红糖姜水的最佳时间

　　早晨是最好的时间。 早起一杯暖暖的红糖姜茶帮助去除身体的寒气，而且能很好的帮助身体排出废物，也可以预防很多的疾病。每天早上起床以后，是喝红糖姜水的最好时候，受寒以后身体内寒气入侵，容易出现风寒或感冒，这时喝一些红糖姜水，能起到解表散寒的重要作用，可以有效预防感冒发生。

　　喝红糖姜水注意事项

　　1、很多的女孩子还是有体寒的情况，其实选择适合自己的饮品坚持喝还是很有效的。

　　2、寒气重是因为身体内部缺少温暖的东西，红糖姜茶就能解决这个问题。

　　3、红糖姜茶具有健脾开胃、御寒祛湿的功效，多喝有益强身健体，但姜是温补散气的，所以最好不要晚上食用。

　　综上所得，红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道饮品。具有调顺月经；补充能量；外敷排毒滋润；缓解皮肤瘙痒等作用，但是在喝生姜红茶的时候一定要合理饮用！且根据自己的体质饮用喔！