众所周知，苦瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜。苦瓜泡水之后可以把苦瓜中的营养成分稀释到水中饮用之后，非常有利于人体的健康。苦瓜泡水含有大量的蛋白质、脂肪、糖分，还有丰富的纤维素和胡萝卜素，所以用苦瓜泡水喝的功效是非常多的，具体的功效如下！

　　1、增强食欲

　　经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

　　2、降低血糖

　　现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说是一个巨大的福音。

　　3、美容养颜

　　苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的银川买茶叶茶叶的种类与功效活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。

　　4、防止辐射

　　很多的上班族经常坐在电脑面前，所以辐射是非常的大，对于身体已经皮肤的伤害也很大。每日服用一小杯的苦瓜汁，对于预防辐射有很大的帮助的。

　　5、益肝利尿

　　苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三高，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。

　　6、清热解毒

　　苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令精神越来越好。

　　7、减肥瘦身

　　苦瓜片泡水喝是一个非常简便同时效果也很不错的减肥方法，可以将苦瓜片直接用开水进行冲泡，但千万不要加糖，如果觉得实在是味道很苦可以加入一些甜菊叶。

　　8、预防癌症

　　苦瓜片中所含有的蛋白质及维生素C能提高身体免疫力，除此之外苦瓜水中含有某种蛋白成分，这种成分能够增强吞噬能力，对淋巴肉瘤、白血病有着很好的疗效。

　　苦瓜片泡水禁忌

　　1、苦瓜片泡水喝一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况，过量的服用容易伤害脾胃健康。

　　2、苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物，但如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此。

　　3、苦瓜是寒凉之品，大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉者大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，常吃苦瓜易出现胃脘不适、腹胀腹痛甚至呕吐、腹泻等症状。

　　4、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收，因此在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

　　5、学龄前儿童不宜过食苦瓜，因为小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足，加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

　　6、孕妇应慎食苦瓜，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。同时，苦瓜多食易伤脾胃，产后虚弱的产妇也一定要控制好苦瓜的进食量。

　　7、贫血患者最好不要服用，因为服用了苦瓜片之后会导致贫血的问题更加的严重，甚至还有可能出现头晕、眼花的情况，会严重影响生活以及工作。

　　苦瓜泡水喝适合人群

　　专家告诉我们，一般人群适量的服用苦瓜片泡水喝是能够很好促进身体健康的。另外，这种水适合在一年四季的时候服用，特别是在夏天效果更佳。这是因为夏季气温上升，我们很容易出现上火以及中暑的情况，这个时候将苦瓜泡水喝，能够很好的排出体内多余的毒素以及火气，对于一些排毒工作效果很好，同时还具有降火以及防治痘痘的作用。除此之外，专家还告诉我们苦瓜具有非常不错的减肥效果，平时多吃一些苦瓜，对于身体健康效果不错。

　　苦瓜如何泡水喝

　　1、新鲜苦瓜泡水喝

　　苦瓜能直接用来泡水喝，特别是新鲜苦瓜，在采摘以后可以用清水把它洗净，再用刀把它切成薄片，而每次取5~10片直接放在干净的杯子中，然后冲入80度以上的开水浸泡3~5分钟后可以直接饮用泡出的汤汁，这样能让人体尽可能多的吸收苦瓜中的有效营养。

　　2、苦瓜干泡水喝

　　苦瓜还可以晒干以后泡水喝在苦瓜大量上市的时候，人们可以把苦瓜切成薄片后，放在阳光下晾晒，晒成苦瓜干，把它长期保存在需要的时候，每次取3~5克苦瓜干，直接放在养生壶或者玻璃杯中，用沸水冲泡也可以把晒干后的苦瓜干放在锅中煎煮，煎好以后取出代茶饮用。

　　综上所得，苦瓜干，是用苦瓜直接晒干而成的一种食物，具有不错的药用价值，多喝一些苦瓜泡水，不但可以清热解毒、补中益气，而且可以起到一定的抗癌作用。能够美白皮肤、延缓皮肤衰老，对于消除颜面部位的色素斑，有很好的辅助治疗作用！